Run.GPS Community Server - Feierabendrunde nahe Pforzheim (Germany)

Überblick

Titel:

Feierabendrunde

Sportler:

t.grumbach

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pforzheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:32	12.23	04:54	131	39	0	0	0
5.00	5.00	19:31	15.37	03:54	16	117	0	0	0
10.00	5.00	43:40	6.87	08:44	41	243	0	0	0
15.00	5.00	18:06	16.57	03:37	280	12	0	0	0
20.00	5.00	37:29	8.00	07:30	40	247	0	0	0
25.00	4.65	16:58	16.45	03:39	138	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2009 17:52:00

Dauer:

0.02:40:18

Aktive Zeit:

0.02:11:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.54	10.62	05:39	131	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.70	17.10	03:31	16	108	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.99	5.96	10:04	2	124	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.49	7.46	08:02	25	119	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.07	9.20	06:31	59	43	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.75	14.25	04:13	254	145	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.33	6.99	08:35	0	95	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.71	17.12	03:30	168	44	0	0	0
0.02:40:00	00:18	0.08	16.61	03:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pforzheim - Eyachtal 26.07.2009	14.54	04:08
27.08.2009	11.45	05:14
Dieses Training	11.10	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1407 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:17	0.00:01:47	0.00	0	0
2	01:04	0.00:05:41	0.16	334	0
3	00:46	0.00:09:59	0.99	270	0
4	00:56	0.00:11:50	1.25	263	0
5	03:07	0.00:54:18	10.86	461	0
6	01:02	0.01:08:52	12.21	564	0
7	01:11	0.01:10:48	12.30	562	0
8	00:49	0.01:12:32	12.36	563	0
9	01:42	0.01:24:50	14.76	576	0
10	05:12	0.01:31:03	15.66	566	0
11	03:54	0.02:02:59	21.76	490	0
12	00:53	0.02:08:58	21.98	493	0
13	00:48	0.02:13:04	22.22	510	0
∑	24:41