Run.GPS Community Server - Fataga nach La Plata nahe Fátaga (Spain)

Überblick

Titel:

Fataga nach La Plata

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Fátaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:00	4.62	13:00	164	146	0	0	0
2.00	2.00	52:50	2.27	26:25	117	27	0	0	0
4.00	2.00	25:41	4.67	12:51	7	137	0	0	0
6.00	2.00	43:07	2.78	21:34	7	169	0	0	0
8.00	2.00	18:47	6.39	09:24	29	61	0	0	0
10.00	2.00	14:59	8.01	07:30	189	5	0	0	0
12.00	2.00	26:08	4.59	13:04	1	227	0	0	0
14.00	2.00	37:04	1.24	48:32	5	237	0	0	0
16.00	2.00	20:22	5.89	10:11	6	155	0	0	0
18.00	1.73	14:44	7.06	08:30	72	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2014 11:36:00

Dauer:

0.05:39:42

Aktive Zeit:

0.04:56:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.32	4.63	12:57	220	148	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.93	1.86	32:17	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.37	2.75	21:50	0	72	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.51	5.02	11:58	0	140	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.05	2.10	28:32	0	114	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.73	7.45	08:03	216	50	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.33	4.66	12:52	10	271	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.15	0.31	15:02	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.03	0.05	53:56	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.23	2.45	24:28	0	112	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.83	5.67	10:35	38	231	0	0	0
0.05:30:00	09:42	1.26	7.76	07:44	50	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:02 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 30.10.2014	12.30	04:53
Mittagslauf 12.05.2013	11.85	05:04
Nachmittagslauf 06.04.2014	11.72	05:07
Mittagslauf 17.03.2013	10.70	05:37
Nachmittagslauf 10.12.2015	10.69	05:37
Nachmittagslauf 15.02.2015	10.52	05:42
Nachmittagslauf 20.10.2012	10.49	05:43
Lauf am Nachmittag 20.11.2016	10.47	05:44
Dieses Training	3.49	17:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2025 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:14:26	1.16	755	0
2	00:38	0.00:19:57	1.59	671	0
3	00:15	0.00:24:58	1.95	603	0
4	00:28	0.00:28:25	2.21	562	0
5	03:29	0.00:31:34	2.34	534	0
6	00:22	0.00:39:46	2.62	519	0
7	00:46	0.00:40:59	2.67	509	0
8	00:57	0.00:42:01	2.69	503	0
9	00:12	0.00:43:25	2.73	496	0
10	05:40	0.00:45:45	2.85	485	0
11	01:16	0.00:52:07	2.90	492	0
12	00:09	0.00:54:49	3.00	494	0
13	00:24	0.00:59:19	3.22	485	0
14	00:08	0.01:00:01	3.24	481	0
15	00:13	0.01:01:59	3.34	497	0
16	00:06	0.01:03:06	3.38	495	0
17	00:27	0.01:03:51	3.41	498	0
18	00:15	0.01:04:39	3.43	492	0
19	00:22	0.01:05:24	3.44	489	0
20	00:25	0.01:07:18	3.53	491	0
21	00:20	0.01:08:01	3.54	494	0
22	00:09	0.01:09:42	3.64	491	0
23	00:08	0.01:10:15	3.66	494	0
24	00:06	0.01:11:51	3.71	486	0
25	00:08	0.01:14:00	3.86	500	0
26	02:21	0.01:14:51	3.88	496	0
27	00:10	0.01:18:56	4.01	506	0
28	00:17	0.01:19:26	4.02	506	0
29	00:07	0.02:10:33	7.13	693	0
30	00:13	0.02:21:54	7.67	741	0
31	01:32	0.02:24:47	7.81	776	0
32	00:09	0.02:28:24	8.02	799	0
33	00:17	0.02:29:41	8.14	808	0
34	02:04	0.02:43:49	9.89	850	0
35	00:06	0.03:06:55	12.47	716	0
36	00:08	0.03:27:12	13.99	867	0
37	00:16	0.04:49:47	14.57	944	0
38	00:08	0.05:23:36	17.86	1256	0
39	00:12	0.05:25:36	18.04	1253	0
40	00:31	0.05:27:15	18.20	1239	0
41	00:18	0.05:28:35	18.26	1247	0
42	00:53	0.05:32:55	18.81	1214	0
∑	27:21