Run.GPS Community Server - FFC Wacker 12km nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

FFC Wacker 12km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:43	11.20	05:22	27	22	0	0	0
2.00	2.00	10:23	11.56	05:11	2	21	0	0	0
4.00	2.00	11:39	10.30	05:50	54	64	0	0	0
6.00	2.00	10:36	11.32	05:18	17	17	0	0	0
8.00	2.00	10:08	11.84	05:04	23	11	0	0	0
10.00	2.00	10:37	11.30	05:18	29	23	0	0	0
12.00	0.47	02:27	11.52	05:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2019 18:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:35

Aktive Zeit:

0.01:05:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.26	05:20	26	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.93	11.58	05:11	5	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.54	05:42	8	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.86	11.16	05:23	50	51	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.91	11.43	05:15	26	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.87	11.24	05:20	21	13	0	0	0
0.01:00:00	06:35	1.27	11.56	05:11	9	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
08.12.2024	12.52	04:47
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Dieses Training	11.24	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1250 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

393.9

Min. Trittfrequenz:

155

Max. Trittfrequenz:

534

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:26:32	4.59	575	0
2	00:27	0.00:34:26	5.90	567	0
3	00:06	0.01:04:10	10.76	567	0
4	00:06	0.01:09:20	11.49	577	0
∑	01:02