Run.GPS Community Server - Ezcaray - Bonicaparra - Turza

Überblick

Titel:

Ezcaray - Bonicaparra - Turza - Ezcaray

Sportler:

Rebel2200

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ezcaray (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:08	14.75	04:04	34	12	0	0	0
2.00	2.00	12:59	9.24	06:29	0	120	0	0	0
4.00	2.00	11:38	10.32	05:49	0	98	0	0	0
6.00	2.00	15:14	7.88	07:37	0	139	0	0	0
8.00	2.00	14:15	8.42	07:08	12	105	0	0	0
10.00	2.00	07:54	15.19	03:57	1363	1311	0	0	0
12.00	2.00	11:55	10.07	05:58	30	58	0	0	0
14.00	2.00	06:42	17.91	03:21	131	14	0	0	0
16.00	2.00	14:43	8.15	07:22	171	1	0	0	0
18.00	2.00	09:55	12.10	04:58	108	0	0	0	0
20.00	1.88	16:39	6.76	08:53	57	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2012 18:09:00

Dauer:

0.02:10:06

Aktive Zeit:

0.01:46:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.80	11.40	05:16	34	130	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.26	9.78	06:08	1	159	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.47	7.42	08:05	2	156	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.16	12.47	04:49	1407	1408	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.49	10.48	05:44	252	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.14	12.42	04:50	200	19	0	0	0
0.02:00:00	10:06	0.56	3.30	18:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.09	05:57
Alonsotegi - Pagasarri - Bilbao 08.10.2012	9.89	06:04
Pagasarri 14.09.2012	9.76	06:09
01.09.2012	5.36	11:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

940 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:00:47	0.05	885	0
2	01:55	0.01:03:35	10.17	1329	0
3	00:59	0.01:15:39	12.69	1322	0
4	01:04	0.01:18:35	13.09	1323	0
5	05:05	0.01:34:49	16.91	1100	0
6	01:17	0.01:51:37	19.31	930	0
7	07:34	0.01:58:38	21.27	881	0
8	02:06	0.02:08:59	21.86	886	0
∑	21:33