Run.GPS Community Server - Excelsior Gama 10K nahe Urbanización Valle Arriba (Venezuela)

Überblick

Titel:

Excelsior Gama 10K

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbanización Valle Arriba (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:29	13.38	04:29	867	859	0	0	0
1.00	1.00	04:47	12.54	04:47	26	5	0	0	0
2.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	12	23	0	0	0
4.00	1.00	05:23	11.15	05:23	9	7	0	0	0
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	10	8	0	0	0
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:06	9.84	06:06	11	15	0	0	0
10.00	0.06	00:13	15.57	03:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2010 07:02:00

Dauer:

0.00:55:03

Aktive Zeit:

0.00:52:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.12	13.43	04:28	867	864	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.08	12.93	04:38	29	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.09	04:58	25	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.12.2013	13.16	04:34
21.01.2014	13.06	04:36
26.01.2014	12.98	04:37
13.03.2011	12.86	04:40
20.03.2011	12.76	04:42
Natgeo 10.06.2012	12.70	04:43
06.02.2011	12.67	04:44
22.08.2010	12.66	04:44
Dieses Training	10.96	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:55:02	10.06	10.96	05:28	121	140	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0