Run.GPS Community Server - Etappe09 nahe Kleinlüder (Germany)

Überblick

Titel:

Etappe09

Sportler:

Dom

Sportart:

Wandern

Ort:

Kleinlüder (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:31	4.07	14:46	10	169	0	0	0
2.00	2.00	29:22	4.09	14:41	95	44	0	0	0
4.00	2.00	29:56	4.01	14:58	75	6	0	0	0
6.00	2.00	27:05	4.43	13:33	43	26	0	0	0
8.00	2.00	28:17	4.24	14:09	31	32	0	0	0
10.00	2.00	25:28	4.71	12:44	48	24	0	0	0
12.00	2.00	24:12	4.96	12:06	32	6	0	0	0
14.00	2.00	23:12	5.17	11:36	32	55	0	0	0
16.00	2.00	24:59	4.80	12:30	90	90	0	0	0
18.00	0.74	09:39	4.57	13:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2009 09:09:00

Dauer:

0.04:11:46

Aktive Zeit:

0.03:49:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.37	4.10	14:38	7	138	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.32	3.95	15:11	15	35	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.44	4.32	13:54	93	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.23	3.68	16:18	43	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.46	4.37	13:44	45	2	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.56	4.69	12:48	24	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.39	4.17	14:22	33	25	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.49	4.47	13:26	7	41	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.61	4.82	12:27	63	12	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.72	5.16	11:37	23	17	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.58	4.74	12:40	41	74	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.70	5.10	11:45	72	49	0	0	0
0.04:00:00	11:46	0.88	4.48	13:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:16 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.47	13:26
Etappe07 10.07.2009	4.41	13:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:33:18	15.80	4.44	13:31	389	416	0	0	0
2	0.00:04:38	0.25	3.24	18:31	33	0	0	0	0
3	0.00:03:58	0.23	3.45	17:23	0	32	0	0	0
4	0.00:01:30	0.14	5.54	10:50	0	0	0	0	0
5	0.00:00:23	0.06	9.59	06:15	0	0	0	0	0
6	0.00:00:35	0.05	4.81	12:28	0	0	0	0	0
7	0.00:01:09	0.09	4.49	13:22	0	0	0	0	0
8	0.00:00:40	0.03	2.90	20:41	0	0	0	0	0
9	0.00:01:44	0.12	4.05	14:49	0	0	0	0	0
10	0.00:01:10	0.06	3.29	18:14	0	0	0	0	0
11	0.00:22:34	1.91	5.07	11:50	131	118	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:32	0.00:37:02	2.52	494	0
2	06:34	0.01:10:33	4.91	400	0
3	06:47	0.02:15:46	9.62	338	0
4	01:01	0.02:27:35	10.25	353	0
5	04:15	0.03:36:40	15.99	331	0
∑	21:09