Run.GPS Community Server - Entreno SR nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Entreno SR

Sportler:

dmd

Sportart:

Jogging

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:05	9.93	06:03	14	14	0	0	0
2.00	2.00	11:54	10.08	05:57	0	103	0	0	0
4.00	2.00	10:27	11.48	05:13	17	17	0	0	0
6.00	2.00	11:23	10.54	05:41	17	22	0	0	0
8.00	2.00	11:11	10.73	05:36	85	4	0	0	0
10.00	2.00	10:20	11.61	05:10	36	4	0	0	0
12.00	0.92	05:00	11.00	05:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2016 20:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:21

Aktive Zeit:

0.01:12:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.01	06:00	12	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.91	06:03	2	79	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.14	05:23	0	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.95	11.73	05:07	25	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.58	9.48	06:20	18	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.84	11.06	05:25	75	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.98	11.90	05:02	36	0	0	0	0
0.01:10:00	02:21	0.38	9.65	06:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
IV Carrera Base Aérea de Alcantarilla 21.02.2016	14.91	04:01
Correlimos 02.10.2016	14.27	04:12
Entreno 15.03.2015	13.91	04:19
Entrenamiento maratón 14.08.2016	13.69	04:23
Entreno maratón 07.08.2016	13.65	04:24
Entreno Mota 22.11.2016	13.14	04:34
Entreno Mota 11.07.2016	12.95	04:38
Entreno SR 25.11.2015	12.91	04:39
Dieses Training	10.71	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

910 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

161

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:56	8.32	10.42	05:45	160	48	0	0	0
2	0.00:24:24	4.59	11.29	05:19	173	157	0	0	0