Run.GPS Community Server - Entreno SR nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Entreno SR

Sportler:

dmd

Sportart:

Jogging

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:31	9.59	06:15	1	55	0	0	0
2.00	2.00	08:55	13.46	04:28	0	68	0	0	0
4.00	2.00	08:21	14.37	04:11	22	12	0	0	0
6.00	2.00	10:00	12.00	05:00	37	4	0	0	0
8.00	2.00	08:24	14.29	04:12	78	4	0	0	0
10.00	2.00	07:38	15.72	03:49	13	6	0	0	0
12.00	0.08	00:17	16.43	03:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2015 20:39:00

Dauer:

0.00:56:09

Aktive Zeit:

0.00:54:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.17	14.07	04:16	3	22	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.26	15.15	03:58	21	19	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.09	13.13	04:34	1	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.02	12.19	04:55	5	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.20	14.39	04:10	46	4	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.21	14.51	04:08	31	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.35	16.15	03:43	7	2	0	0	0
0.00:55:00	01:09	0.26	13.75	04:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cieza 04.12.2016	14.47	04:09
III Cross Fuente Librilla 04.09.2016	14.12	04:15
09.03.2024	13.59	04:25
12.10.2024	13.44	04:28
2 de 3 29.02.2016	13.16	04:34
02.03.2024	13.12	04:34
Dieses Training	12.91	04:39
Entreno 04.11.2016	12.71	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:55	5.70	12.24	04:54	134	24	0	0	0
2	0.00:10:36	2.01	11.36	05:17	139	16	0	0	0
3	0.00:17:37	4.37	14.89	04:02	146	122	0	0	0