Run.GPS Community Server - Entreno SR nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Entreno SR

Sportler:

dmd

Sportart:

Jogging

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:47	11.13	05:24	9	68	0	0	0
2.00	2.00	09:30	12.63	04:45	2	64	0	0	0
4.00	2.00	08:29	14.15	04:15	32	13	0	0	0
6.00	2.00	10:27	11.48	05:13	59	8	0	0	0
8.00	2.00	09:31	12.61	04:46	58	1	0	0	0
10.00	2.00	08:25	14.26	04:13	16	10	0	0	0
12.00	0.57	06:20	5.40	11:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2016 20:35:00

Dauer:

0.01:03:32

Aktive Zeit:

0.00:59:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.90	05:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.82	04:41	0	39	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.26	15.13	03:58	25	9	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.10	13.17	04:33	11	8	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.35	04:52	68	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.06	12.73	04:43	31	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.15	13.77	04:22	12	3	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.21	14.49	04:08	7	5	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:32	0.19	3.30	18:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Correlimos 02.10.2016	14.27	04:12
Entreno 15.03.2015	13.91	04:19
Entrenamiento maratón 14.08.2016	13.69	04:23
2 de 3 29.02.2016	13.16	04:34
Entreno Mota 22.11.2016	13.14	04:34
Entreno Mota 11.07.2016	12.95	04:38
Entreno SR 25.11.2015	12.91	04:39
Entreno cómodo 29.10.2014	12.87	04:40
Dieses Training	11.87	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:56	5.69	12.67	04:44	142	40	0	0	0
2	0.00:07:19	1.31	10.73	05:36	144	48	0	0	0
3	0.00:20:54	4.63	13.28	04:31	152	162	0	0	0
4	0.00:08:22	0.95	6.78	08:51	173	171	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:01	0.00:00:26	0.07	108	0
2	00:01	0.00:27:08	5.71	212	0
3	00:31	0.00:33:21	6.96	211	0
4	00:06	0.00:33:57	6.97	213	0
5	00:03	0.00:34:06	6.98	213	0
6	00:01	0.00:55:17	11.65	102	0
7	00:03	0.00:57:38	12.10	93	0
8	00:07	0.00:58:13	12.14	95	0
9	02:14	0.01:01:17	12.57	109	0
∑	03:07