Run.GPS Community Server - Enneda nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Enneda

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:08	21.23	02:50	31	25	121	80	151
5.00	5.00	11:40	25.71	02:20	20	29	125	113	137
10.00	5.00	12:00	25.00	02:24	13	28	120	106	134
15.00	5.00	12:56	23.20	02:35	28	37	113	93	126
20.00	5.00	14:13	21.10	02:51	6	37	112	31	125
25.00	5.00	12:21	24.29	02:28	25	4	112	101	126
30.00	5.00	12:24	24.19	02:29	28	5	120	100	135
35.00	5.00	13:53	21.61	02:47	21	10	115	90	130
40.00	5.00	12:57	23.17	02:35	12	7	122	100	135
45.00	5.00	12:03	24.90	02:25	18	14	120	91	150
50.00	3.51	09:45	21.59	02:47	9	13	113	84	127

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2011 11:25:00

Dauer:

0.02:18:27

Aktive Zeit:

0.02:13:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.60	22.81	02:38	42	32	123	80	151
0.00:20:00	20:00	8.30	24.90	02:25	24	55	121	106	134
0.00:40:00	20:00	8.02	24.07	02:30	32	65	114	93	125
0.01:00:00	20:00	7.27	21.82	02:45	39	11	111	31	126
0.01:20:00	20:00	7.60	22.79	02:38	32	8	120	100	135
0.01:40:00	20:00	7.67	23.00	02:37	20	13	119	90	150
0.02:00:00	18:27	7.05	22.91	02:37	19	25	115	84	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 15.04.2021	34.45	01:44
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 29.11.2020	34.14	01:45
ZA Road Race #1: 3.2 - 4 w/kg 11.10.2020	34.05	01:46
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 30.12.2020	33.57	01:47
Dieses Training	23.19	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

911 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.31 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:02:37	24.51	23.48	02:33	155	99	118	80	151
2	0.01:15:49	29.00	22.95	02:37	209	208	115	31	150
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0