Run.GPS Community Server - Englischer Garten 12km nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Englischer Garten 12km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:04	9.89	06:04	9	16	0	0	0
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	9	0	0	0
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	8	4	0	0	0
6.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:52	8.74	06:52	9	1	0	0	0
10.00	1.00	06:51	8.76	06:51	10	13	0	0	0
11.00	0.77	08:18	5.58	10:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2025 19:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:02

Aktive Zeit:

0.01:16:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.93	06:02	16	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.55	9.31	06:27	23	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.77	10.64	05:39	17	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.99	06:00	16	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.40	8.41	07:08	13	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.49	8.94	06:43	12	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.38	8.26	07:16	15	14	0	0	0
0.01:10:00	09:02	0.86	5.71	10:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Dieses Training	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1199 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:05	0.01	5.49	10:56	0	0	0	0	0
2	0.01:17:17	11.74	9.11	06:35	128	120	0	0	0
3	0.00:01:39	0.03	0.99	00:36	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:12:01	1.92	554	0
2	00:21	0.00:17:32	2.80	547	0
3	00:05	0.00:57:46	7.68	541	0
4	00:45	0.01:01:18	8.05	548	0
∑	01:31