Run.GPS Community Server - Encore Day 016 Torun - Klonowo nahe Toruń Północny (Poland)

Überblick

Titel:

Encore Day 016 Torun - Klonowo

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Toruń Północny (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

124.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	34:04	12.76	04:42	87	105	0	0	0
20.00	20.00	33:11	12.88	04:40	197	199	0	0	0
40.00	20.00	15:59	15.79	03:48	98	107	0	0	0
60.00	20.00	19:22	15.12	03:58	185	181	0	0	0
80.00	20.00	50:20	10.88	05:31	340	328	0	0	0
100.00	20.00	34:25	12.71	04:43	74	194	0	0	0
120.00	4.45	20:17	13.16	04:34	12	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2012 06:16:00

Dauer:

0.09:27:40

Aktive Zeit:

0.08:04:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	11.71	11.71	05:07	56	49	0	0	0
0.01:00:00	00:00	14.67	14.67	04:05	60	84	0	0	0
0.02:00:00	00:00	11.59	11.59	05:11	158	164	0	0	0
0.03:00:00	00:00	15.13	15.13	03:58	79	76	0	0	0
0.04:00:00	00:00	15.63	15.63	03:50	122	102	0	0	0
0.05:00:00	00:00	14.32	14.32	04:11	103	167	0	0	0
0.06:00:00	00:00	11.00	11.00	05:27	166	257	0	0	0
0.07:00:00	00:00	10.52	10.52	05:42	193	70	0	0	0
0.08:00:00	00:00	13.34	13.34	04:30	45	118	0	0	0
0.09:00:00	27:40	6.54	14.18	04:14	15	66	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 124 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2012	108.14	00:33
Day 040 Drobeta Turnu Severin - Calafat 10.08.2011	16.78	03:34
Day 169 Nain - Ardakan 17.12.2011	14.52	04:08
Day 048 Боровец - Пловдив 18.08.2011	14.47	04:09
Day 109 Medreseönü - Espiye 18.10.2011	14.30	04:12
Dieses Training	13.15	04:34
Day 280 Guntakal - Hampi 06.04.2012	12.36	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3851 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

170 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:22	0.00	109	0
2	00:37	0.00:15:03	3.01	92	0
3	00:34	0.00:46:04	9.40	102	0
4	01:08	0.00:47:15	9.43	100	0
5	03:52	0.01:10:41	14.28	119	0
6	01:04	0.01:43:56	22.98	111	0
7	00:57	0.02:12:37	29.75	123	0
8	09:15	0.02:16:29	30.29	126	0
9	00:56	0.02:26:59	30.57	126	0
10	00:33	0.02:28:39	30.69	119	0
11	03:16	0.02:29:50	30.74	124	0
12	00:53	0.03:43:37	41.75	137	0
13	02:07	0.04:02:49	46.31	138	0
14	02:48	0.04:05:24	46.37	142	0
15	01:06	0.05:22:10	67.90	112	0
16	01:11	0.05:25:00	68.19	116	0
17	00:31	0.05:26:25	68.21	117	0
18	01:14	0.05:45:12	73.35	110	0
19	02:53	0.07:04:21	73.35	136	0
20	01:42	0.07:40:33	81.50	162	0
21	12:46	0.08:06:19	88.79	166	0
22	01:47	0.08:19:23	88.90	169	0
23	01:35	0.08:40:57	93.79	119	0
24	01:17	0.08:45:19	94.01	133	0
25	03:52	0.10:05:45	94.04	270	0
26	04:31	0.10:15:19	94.43	203	0
27	01:31	0.10:44:37	101.69	117	0
28	01:58	0.11:05:44	104.57	142	0
29	03:39	0.11:40:31	113.37	175	0
30	01:28	0.11:54:48	115.61	192	0
31	00:54	0.12:03:58	117.61	210	0
32	00:55	0.12:32:36	124.44	265	0
∑	13:59