Run.GPS Community Server - Encore Day 013 Grodzisk Wielkopolski

Überblick

Titel:

Encore Day 013 Grodzisk Wielkopolski - Poznan

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kobylniki (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:44	12.64	04:45	38	56	0	0	0
5.00	5.00	21:14	14.13	04:15	28	31	0	0	0
10.00	5.00	43:47	6.85	08:45	15	16	0	0	0
15.00	5.00	15:29	19.38	03:06	26	35	0	0	0
20.00	5.00	15:41	19.13	03:08	26	15	0	0	0
25.00	5.00	09:41	4.31	13:56	32	46	0	0	0
30.00	5.00	14:26	20.79	02:53	29	19	0	0	0
35.00	5.00	20:33	14.60	04:07	10	12	0	0	0
40.00	5.00	24:45	12.12	04:57	24	28	0	0	0
45.00	5.00	35:33	8.44	07:07	102	110	0	0	0
50.00	0.39	08:52	2.64	22:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2012 09:27:00

Dauer:

0.04:53:51

Aktive Zeit:

0.03:09:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.71	11.43	05:15	40	61	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.48	14.96	04:01	33	34	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.25	4.50	13:21	8	7	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.60	19.21	03:07	51	51	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.37	0.75	20:12	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.07	4.15	14:28	3	16	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.32	18.64	03:13	51	51	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.60	13.20	04:33	28	26	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.41	10.81	05:33	47	47	0	0	0
0.04:30:00	23:51	1.57	3.95	15:11	66	75	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2010	21.30	02:49
03.07.2009	20.90	02:52
26.06.2009	20.19	02:58
24.04.2009	18.66	03:13
14.05.2010	17.80	03:22
03.04.2009	16.99	03:32
05.03.2010	16.25	03:41
Day 316 Bhavnagar - Palitana 12.05.2012	15.78	03:48
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1556 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:35	0.00	95	0
2	03:46	0.00:01:44	0.05	85	0
3	02:36	0.00:26:48	5.56	113	0
4	26:23	0.00:56:42	13.18	117	0
5	01:01	0.01:49:57	21.68	131	0
6	49:56	0.02:02:27	25.30	116	0
7	01:10	0.03:31:44	37.18	117	0
8	00:52	0.03:50:26	41.34	116	0
9	00:32	0.04:11:49	45.49	124	0
10	00:38	0.04:22:54	47.84	128	0
11	07:23	0.04:39:01	49.95	133	0
∑	35:07