Run.GPS Community Server - El Pajar nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

El Pajar

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:41	23.65	02:32	101	39	103	73	146
5.00	5.00	12:19	24.36	02:28	41	52	135	99	158
10.00	5.00	13:36	22.06	02:43	79	36	121	77	152
15.00	5.00	12:50	23.38	02:34	42	87	126	99	158
20.00	5.00	08:28	35.43	01:42	45	19	128	85	160
25.00	2.60	09:36	16.25	03:42	2	77	123	98	149

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2012 16:06:00

Dauer:

0.01:09:32

Aktive Zeit:

0.01:09:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.12	24.73	02:26	101	8	95	73	135
0.00:10:00	10:00	3.78	22.66	02:39	24	62	137	105	158
0.00:20:00	10:00	4.18	25.07	02:24	53	33	130	99	152
0.00:30:00	10:00	3.40	20.39	02:57	42	28	116	77	152
0.00:40:00	10:00	4.18	25.10	02:23	42	61	126	99	147
0.00:50:00	10:00	5.38	32.29	01:51	47	40	130	85	160
0.01:00:00	09:32	2.56	16.12	03:43	1	77	123	98	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 18.05.2021	39.94	01:30
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 23.09.2021	39.66	01:31
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA C DIV1 (B) 28.09.2021	39.62	01:31
WTRL Team Time Trial - Zone 4 (E) 01.04.2021	39.35	01:31
Zwift - Garmin Never Stop Cycling // Stage 1 Road - Women Only 09.11.2020	39.10	01:32
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 07.10.2021	38.46	01:34
ZWIFT Racing League \| WTRL - EMEA Central DIV1 (Women's) (B) 05.10.2021	37.85	01:35
ZWIFT Racing League \| WTRL - EMEA Central DIV1 (Women's) (B) 05.10.2021	37.85	01:35
Dieses Training	23.81	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

499 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:06	14.66	23.70	02:32	129	213	121	73	158
2	0.00:32:25	12.94	23.94	02:30	314	302	124	77	160