Run.GPS Community Server - Eisenbach Adel mit Margit 8,6 km nahe Obernburg am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Eisenbach Adel mit Margit 8,6 km

Sportler:

sailer

Sportart:

Jogging

Ort:

Obernburg am Main (Germany)

Beschreibung:

Eisenbach Adel mit Margit 8,6km Start und Ziel Adel Parckplatz
Zeit 1:10:00
13,4 Km = Anfarht Adel+Laufen

Distanz

Distanz:

13.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:07	38.50	01:33	153	139	0	0	0
2.00	2.00	03:35	33.49	01:47	2	25	0	0	0
4.00	2.00	12:12	9.84	06:06	11	157	0	0	0
6.00	2.00	15:29	7.75	07:45	39	91	0	0	0
8.00	2.00	17:52	6.72	08:56	71	119	0	0	0
10.00	2.00	16:00	7.50	08:00	98	80	0	0	0
12.00	1.40	09:52	8.49	07:04	160	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2011 16:53:00

Dauer:

0.01:18:10

Aktive Zeit:

0.00:56:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.83	29.00	02:04	156	271	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.32	7.94	07:33	16	50	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.19	7.15	08:24	45	83	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.11	6.68	08:59	15	39	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.29	7.73	07:46	57	51	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.28	7.66	07:50	94	84	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.25	7.51	07:59	16	57	0	0	0
0.01:10:00	08:10	1.12	8.22	07:18	158	44	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.28	05:50
13.02.2012	9.95	06:02
15.01.2012	9.79	06:08
Elsenfeld-Erlenbach 19.12.2011	9.43	06:22
Mö- Rai Breitenbach - Weichei - Mö 08.10.2011	8.89	06:45
24.03.2012	8.84	06:47
26.03.2012	8.56	07:01
18.04.2012	8.51	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1236 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:09:26	4.76	246	0
2	00:31	0.00:15:04	5.35	291	0
3	01:06	0.00:17:55	5.76	296	0
4	00:33	0.00:33:21	7.69	346	0
5	00:55	0.00:35:06	7.98	343	0
6	01:49	0.00:36:34	8.11	347	0
7	00:37	0.00:38:45	8.18	356	0
8	00:59	0.00:40:16	8.38	354	0
9	00:53	0.00:46:34	9.28	297	0
10	00:30	0.00:48:19	9.42	338	0
11	00:30	0.00:58:23	10.71	385	0
12	00:40	0.01:01:58	11.16	341	0
13	00:37	0.01:07:18	11.80	351	0
14	00:31	0.01:09:21	12.05	361	0
15	00:32	0.01:16:26	13.09	259	0
∑	11:41