Run.GPS Community Server - Eilandspolder tocht 15 km nahe Driehuizen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Eilandspolder tocht 15 km

Sportler:

Maurits

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Driehuizen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:42	7.64	07:51	7	4	0	0	0
2.00	2.00	20:44	5.79	10:22	6	14	0	0	0
4.00	2.00	24:05	4.98	12:03	14	14	0	0	0
6.00	2.00	18:45	6.40	09:23	16	18	0	0	0
8.00	2.00	22:52	5.25	11:26	16	11	0	0	0
10.00	2.00	13:02	9.21	06:31	7	4	0	0	0
12.00	0.23	08:32	1.63	36:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2009 11:15:00

Dauer:

0.02:03:44

Aktive Zeit:

0.01:01:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.43	8.57	07:00	3	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.16	6.94	08:39	5	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.60	3.58	16:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.68	4.09	14:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.04	6.21	09:39	0	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.40	8.39	07:09	4	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.37	2.19	27:24	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.88	5.26	11:25	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.81	10.85	05:32	4	4	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.02:00:00	03:44	0.07	1.07	55:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

956 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:55	0.00:00:23	0.00	36	0
2	01:32	0.00:05:12	0.32	36	0
3	00:17	0.00:13:52	1.71	33	0
4	01:24	0.00:15:49	2.02	33	0
5	00:38	0.00:18:42	2.29	36	0
6	00:35	0.00:22:43	2.98	34	0
7	04:14	0.00:24:54	3.37	39	0
8	02:07	0.00:32:12	3.92	38	0
9	01:37	0.00:34:27	3.96	41	0
10	00:20	0.00:36:12	4.00	41	0
11	01:30	0.00:36:38	4.01	41	0
12	01:54	0.00:39:36	4.17	46	0
13	01:03	0.00:41:35	4.20	43	0
14	00:44	0.00:43:40	4.37	41	0
15	00:08	0.00:44:31	4.38	42	0
16	00:51	0.00:46:16	4.55	37	0
17	00:40	0.00:47:20	4.58	40	0
18	00:23	0.00:50:26	4.87	39	0
19	01:07	0.00:51:06	4.91	42	0
20	01:33	0.00:52:18	4.93	43	0
21	00:35	0.00:56:50	5.55	41	0
22	00:20	0.00:58:20	5.61	43	0
23	07:28	0.01:04:26	6.82	35	0
24	00:43	0.01:12:26	6.88	40	0
25	00:10	0.01:14:00	6.94	42	0
26	00:23	0.01:14:24	6.96	43	0
27	00:24	0.01:15:27	7.01	44	0
28	01:05	0.01:21:29	8.57	42	0
29	12:02	0.01:22:42	8.59	44	0
30	01:26	0.01:35:51	8.74	35	0
31	00:46	0.01:45:48	10.92	41	0
32	00:07	0.01:46:53	10.96	41	0
33	01:34	0.01:47:20	10.98	39	0
34	00:21	0.01:52:01	11.69	36	0
35	00:10	0.01:55:04	11.90	36	0
36	03:48	0.01:55:43	12.06	40	0
37	02:42	0.02:01:02	12.22	39	0
∑	59:36