Run.GPS Community Server - EZ Doggen nahe Tuggen (Switzerland)

Überblick

Titel:

EZ Doggen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Tuggen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:31	34.12	01:46	5	3	168	105	179
2.00	2.00	03:30	34.29	01:45	0	5	175	170	179
4.00	2.00	03:24	35.29	01:42	4	1	179	176	182
6.00	2.00	03:17	36.55	01:39	4	3	178	171	183
8.00	2.00	03:29	34.45	01:45	5	7	179	176	183
10.00	2.00	03:23	35.47	01:41	7	6	179	174	185
12.00	2.00	03:21	35.82	01:41	2	3	180	175	183
14.00	2.00	03:14	37.11	01:37	1	2	183	181	186
16.00	2.00	03:02	39.56	01:31	3	1	186	184	190
18.00	2.00	04:52	24.66	02:26	4	9	121	106	140
20.00	2.00	04:57	24.24	02:28	8	14	133	114	152
22.00	1.72	04:08	25.03	02:24	8	8	138	128	153

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2014 18:51:00

Dauer:

0.00:44:15

Aktive Zeit:

0.00:44:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.85	34.25	01:45	5	8	170	105	179
0.00:05:00	05:00	2.91	34.88	01:43	4	2	177	174	182
0.00:10:00	05:00	3.03	36.36	01:39	5	8	178	171	183
0.00:15:00	05:00	2.89	34.67	01:44	13	9	179	174	185
0.00:20:00	05:00	2.96	35.46	01:42	2	5	181	175	185
0.00:25:00	05:00	3.24	38.87	01:33	4	2	185	182	190
0.00:30:00	05:00	2.10	25.15	02:23	5	9	125	106	190
0.00:35:00	05:00	2.02	24.23	02:29	7	15	133	114	152
0.00:40:00	04:15	1.73	24.49	02:27	9	8	138	126	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Off The MAAP Stage 2 Race (C) 28.08.2020	41.29	01:27
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 06.05.2021	40.76	01:28
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA W1 DIVISION 1 (B) 06.04.2021	40.72	01:28
Zwift - TDZ Stage 1: Women's Ride 05.01.2021	39.15	01:32
TDZ Stage 4: Women's Ride 23.01.2021	38.75	01:33
Flanders De Ronde Race (C) 21.01.2020	38.24	01:34
Garmin Never Stop Cycling // Stage 2 TT - Women's Only 13.11.2020	37.51	01:36
Freienbach nach Hause 30.05.2012	35.48	01:41
Dieses Training	32.16	01:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

3.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	6%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	19%
Aerob 137 - 155 bpm	13%
Anaerob 156 - 175 bpm	11%
Maximum 176 - 195 bpm	52%