Run.GPS Community Server - ENTRENAMIENTO nahe La Cuesta (Spain)

Überblick

Titel:

ENTRENAMIENTO

Sportler:

dreyes

Sportart:

Radfahren

Ort:

La Cuesta (Spain)

Beschreibung:

LAS MERCEDES

Distanz

Distanz:

22.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:09	7.00	08:34	34	111	0	0	0
2.00	2.00	15:16	7.86	07:38	0	123	0	0	0
4.00	2.00	08:46	13.69	04:23	13	43	0	0	0
6.00	2.00	08:36	13.95	04:18	0	46	0	0	0
8.00	2.00	24:12	4.96	12:06	2	154	0	0	0
10.00	2.00	26:53	4.46	13:27	22	62	0	0	0
12.00	2.00	03:04	39.13	01:32	127	0	0	0	0
14.00	2.00	03:31	34.12	01:46	77	0	0	0	0
16.00	2.00	05:45	20.87	02:53	33	0	0	0	0
18.00	2.00	03:18	36.36	01:39	84	0	0	0	0
20.00	2.00	04:09	28.92	02:05	123	0	0	0	0
22.00	0.21	01:07	11.09	05:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2010 08:56:00

Dauer:

0.02:01:53

Aktive Zeit:

0.01:31:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.61	07:53	34	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.15	6.90	08:41	0	121	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.27	7.65	07:51	0	58	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.93	11.55	05:12	7	66	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.44	14.66	04:06	6	47	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.48	07:05	0	69	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.51	3.04	19:45	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.42	2.54	23:37	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.43	2.61	22:59	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.73	4.35	13:47	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	5.39	32.34	01:51	238	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	4.85	29.10	02:04	215	0	0	0	0
0.02:00:00	01:53	0.40	12.79	04:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2010	16.41	03:39
Dieses Training	10.93	05:29
10.07.2010	10.12	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:00:20	0.00	366	0
2	00:35	0.00:02:44	0.03	358	0
3	01:51	0.00:12:29	1.50	403	0
4	01:40	0.01:03:55	9.74	740	0
5	05:36	0.01:08:34	9.98	791	0
6	01:44	0.01:16:18	10.16	809	0
7	14:57	0.01:23:52	10.82	849	0
∑	28:37