Run.GPS Community Server - EKZ Eschenbach nahe Eschenbach (Switzerland)

Überblick

Titel:

EKZ Eschenbach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Eschenbach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:02	13.28	04:31	21	57	168	103	186
2.00	2.00	07:35	15.82	03:47	40	16	177	165	188
4.00	2.00	08:58	13.38	04:29	15	38	179	168	188
6.00	2.00	08:56	13.43	04:28	35	30	179	168	187
8.00	2.00	08:48	13.64	04:24	12	16	178	165	185
10.00	2.00	09:59	12.02	05:00	44	36	178	167	183
12.00	2.00	09:21	12.83	04:41	38	21	172	155	181
14.00	0.28	00:56	18.25	03:17	0	0	177	173	179

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2015 15:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:38

Aktive Zeit:

0.01:02:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.14	13.67	04:23	4	34	163	103	179
0.00:05:00	05:00	1.20	14.38	04:10	14	23	175	161	186
0.00:10:00	05:00	1.43	17.15	03:30	39	0	175	165	184
0.00:15:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	181	172	188
0.00:20:00	05:00	1.15	13.77	04:21	8	14	180	168	188
0.00:25:00	05:00	1.40	16.77	03:35	41	0	177	168	183
0.00:30:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	182	179	187
0.00:35:00	05:00	1.02	12.19	04:55	14	14	180	172	185
0.00:40:00	05:00	1.26	15.15	03:58	39	4	176	165	182
0.00:45:00	05:00	1.09	13.09	04:35	5	19	179	173	183
0.00:50:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	177	167	182
0.00:55:00	05:00	1.08	12.92	04:39	15	13	171	155	181
0.01:00:00	03:38	0.81	13.37	04:29	0	0	172	164	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
hei 28.05.2013	30.03	02:00
11.06.2014	26.92	02:14
Rappi 08.10.2014	26.77	02:14
Rappi 06.09.2013	26.66	02:15
RAppi 26.07.2013	26.52	02:16
Rappi 02.10.2012	26.41	02:16
Rappi 03.10.2012	26.02	02:18
hei 23.04.2013	25.99	02:18
Dieses Training	13.47	04:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

177.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	0%
Aerob 132 - 164 bpm	2%
Anaerob 165 - 177 bpm	38%
Maximum 178 - 192 bpm	59%