Run.GPS Community Server - nahe Hellevoetsluis (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GBakx

Sportart:

E-Steppen

Ort:

Hellevoetsluis (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:00	15.00	04:00	28	4	0	0	0
2.00	2.00	06:23	18.80	03:11	8	21	0	0	0
4.00	2.00	11:08	10.78	05:34	15	21	0	0	0
6.00	2.00	17:09	7.00	08:34	30	13	0	0	0
8.00	2.00	13:48	8.70	06:54	33	36	0	0	0
10.00	2.00	25:04	4.79	12:32	27	37	0	0	0
12.00	1.70	08:12	12.45	04:49	18	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2012 15:21:00

Dauer:

0.01:29:45

Aktive Zeit:

0.00:56:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.68	16.10	03:44	30	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.66	9.96	06:02	7	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.71	16.23	03:42	30	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.34	2.02	29:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.05	06:38	12	27	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.47	06:20	33	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.22	1.31	45:48	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.01:20:00	09:45	2.11	12.96	04:38	24	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

803 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:15:37	4.06	-9	0
2	00:53	0.00:29:33	7.01	-12	0
3	00:57	0.00:30:47	7.06	-7	0
4	07:09	0.00:33:20	7.38	-13	0
5	02:13	0.00:45:30	8.65	-17	0
6	00:44	0.00:49:25	8.86	-5	0
7	00:34	0.00:52:45	9.03	-7	0
8	06:27	0.00:58:37	10.47	-11	0
9	00:47	0.01:05:51	10.55	-11	0
10	01:02	0.01:07:22	10.60	-2	0
11	07:10	0.01:09:12	10.69	-12	0
12	00:32	0.01:29:12	13.69	-8	0
∑	29:56