Run.GPS Community Server - DuisburgRunde nahe Mülheim an der Ruhr (Germany)

Überblick

Titel:

DuisburgRunde

Sportler:

Christoph_MH

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mülheim an der Ruhr (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:13	12.39	04:51	165	144	0	0	0
5.00	5.00	24:57	12.02	04:59	37	85	0	0	0
10.00	5.00	17:43	16.93	03:33	60	50	0	0	0
15.00	5.00	22:36	13.27	04:31	45	60	0	0	0
20.00	5.00	40:55	7.33	08:11	91	81	0	0	0
25.00	5.00	15:14	19.69	03:03	71	27	0	0	0
30.00	5.00	17:40	16.98	03:32	12	50	0	0	0
35.00	5.00	21:13	14.14	04:15	67	38	0	0	0
40.00	4.03	47:05	5.13	11:42	54	53	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2020 16:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:51:41

Aktive Zeit:

0.02:39:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.27	9.82	06:07	151	141	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.40	13.21	04:32	25	31	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.05	18.15	03:18	78	81	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.20	12.60	04:46	35	46	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.80	11.41	05:16	53	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.17	3.51	17:06	11	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.18	15.53	03:52	90	78	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.98	17.95	03:21	19	46	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.15	12.44	04:49	22	42	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.46	16.37	03:40	81	54	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.17	0.50	01:12	0	0	0	0	0
0.03:40:00	11:41	0.20	1.03	58:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

272.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

594

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:22	0.00	105	0
2	07:18	0.00:01:30	0.04	100	0
3	00:06	0.00:08:51	0.09	99	0
4	00:36	0.00:09:42	0.15	89	0
5	02:24	0.00:30:33	7.17	90	0
6	05:35	0.00:33:12	7.22	93	0
7	00:11	0.01:01:25	13.89	107	0
8	00:05	0.01:14:49	17.12	118	0
9	00:19	0.01:14:56	17.13	117	0
10	00:12	0.01:15:18	17.13	116	0
11	00:10	0.01:26:23	19.03	141	0
12	18:45	0.01:36:30	21.73	92	0
13	00:17	0.02:18:29	27.47	92	0
14	03:57	0.02:44:56	35.30	128	0
15	01:01	0.02:57:52	37.64	141	0
16	00:27	0.03:09:59	41.34	110	0
17	03:31	0.03:19:52	43.66	109	0
18	03:44	0.03:24:01	43.71	104	0
19	12:49	0.03:27:56	43.75	94	0
20	01:29	0.03:41:37	43.90	100	0
21	00:49	0.03:43:43	43.95	92	0
22	06:37	0.03:45:03	43.99	93	0
∑	11:11