Run.GPS Community Server - Dragon back to Big Wave Bay nahe Lan Nai Wan (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Dragon back to Big Wave Bay

Sportler:

irish126

Sportart:

Walking

Ort:

Lan Nai Wan (Hong Kong)

Beschreibung:

k,c,m. all downhill. nice 1-1/2 hr walk.

Distanz

Distanz:

3.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	18:19	1.64	36:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	10:37	2.83	21:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	13:08	2.28	26:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	11:28	2.62	22:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	09:34	3.14	19:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	11:21	2.64	22:42	0	0	0	0	0
3.50	0.42	11:36	2.16	27:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2010 16:07:00

Dauer:

0.01:32:10

Aktive Zeit:

0.00:46:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.24	1.45	41:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.37	2.23	26:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.61	3.69	16:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.54	3.22	18:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.32	1.92	31:18	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.43	2.58	23:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.56	3.35	17:56	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.41	2.48	24:11	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.35	2.09	28:39	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:10	0.08	2.30	26:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:51 /km

Max. Tempo:

06:28 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

194 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:23	1.03	2.52	23:49	0	0	0	0	0
2	0.00:24:14	1.01	2.51	23:54	0	0	0	0	0
3	0.00:20:53	1.00	2.88	20:50	0	0	0	0	0
4	0.00:22:39	0.88	2.32	25:52	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:21	0.00	0	0
2	00:48	0.00:02:53	0.08	0	0
3	02:47	0.00:04:16	0.12	0	0
4	01:38	0.00:07:37	0.17	0	0
5	01:45	0.00:10:33	0.24	0	0
6	01:38	0.00:13:56	0.35	0	0
7	01:48	0.00:17:25	0.48	0	0
8	00:35	0.00:26:16	1.12	0	0
9	03:58	0.00:28:42	1.22	0	0
10	00:50	0.00:39:31	1.75	0	0
11	01:45	0.00:42:05	1.88	0	0
12	02:24	0.00:44:47	1.95	0	0
13	00:53	0.00:47:45	1.99	0	0
14	00:47	0.00:49:18	2.05	0	0
15	01:45	0.00:50:36	2.09	0	0
16	01:03	0.00:52:56	2.13	0	0
17	00:59	0.00:55:14	2.23	0	0
18	00:44	0.01:00:02	2.51	0	0
19	01:10	0.01:01:19	2.56	0	0
20	01:11	0.01:04:33	2.67	0	0
21	01:23	0.01:12:24	3.23	0	0
22	02:24	0.01:14:21	3.28	0	0
23	00:41	0.01:18:34	3.41	0	0
24	01:24	0.01:20:20	3.49	0	0
25	00:36	0.01:22:17	3.54	0	0
26	00:45	0.01:23:26	3.59	0	0
27	01:11	0.01:24:47	3.64	0	0
28	00:52	0.01:26:24	3.69	0	0
29	00:32	0.01:27:53	3.73	0	0
30	00:34	0.01:30:13	3.83	0	0
31	00:32	0.01:31:38	3.89	0	0
∑	40:49