Run.GPS Community Server - Distanzausgleich nahe Hurden (Switzerland)

Überblick

Titel:

Distanzausgleich

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hurden (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:13	28.46	02:07	16	20	117	0	135
2.00	2.00	03:40	32.73	01:50	7	5	125	115	138
4.00	2.00	04:39	25.81	02:20	26	28	128	115	146
6.00	2.00	03:40	32.73	01:50	1	10	129	122	136
8.00	2.00	03:58	30.25	01:59	6	1	126	119	132
10.00	2.00	03:49	31.44	01:54	14	2	126	122	131
12.00	2.00	03:51	31.17	01:56	3	3	126	123	128
14.00	2.00	05:36	21.43	02:48	8	12	128	128	128
16.00	2.00	03:41	32.58	01:51	8	10	128	128	128
18.00	0.47	01:27	19.41	03:06	0	0	128	128	128

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2014 18:17:00

Dauer:

0.00:38:38

Aktive Zeit:

0.00:38:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.47	29.61	02:02	15	22	118	0	135
0.00:05:00	05:00	2.44	29.32	02:03	11	27	123	115	138
0.00:10:00	05:00	2.47	29.59	02:02	22	9	131	119	146
0.00:15:00	05:00	2.55	30.54	01:58	6	7	127	119	132
0.00:20:00	05:00	2.62	31.38	01:55	16	3	126	119	131
0.00:25:00	05:00	2.35	28.18	02:08	6	6	127	126	128
0.00:30:00	05:00	1.98	23.76	02:32	4	17	128	128	128
0.00:35:00	03:38	1.60	26.49	02:16	8	7	128	128	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Einzelzeifahren Doggen 07.08.2020	39.27	01:32
3R Gotham Grind Flat Race - 2 Laps (18.5km/11.6mi 58m) (C) 07.06.2020	38.46	01:34
Cycling Ireland Women's Zwift Race (C) 07.10.2020	38.36	01:34
TT Doggen 25.06.2021	38.19	01:34
Einzelzeitfahren TT 13.06.2019	37.47	01:36
Triathlon#2 TT 04.07.2021	36.63	01:38
EZ Doggen 15.08.2013	36.36	01:39
Zwift - Zwift Time Trial Tuesday: Tempus Fugit (E) 26.10.2020	36.20	01:39
Dieses Training	28.68	02:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

115 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

3.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	3%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	92%
Aerob 137 - 155 bpm	5%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%