Run.GPS Community Server - Die drei Inseltour Koh Ngai nahe Ban Mai (Thailand)

Überblick

Titel:

Die drei Inseltour Koh Ngai

Sportler:

wcdecker

Sportart:

Segeln

Ort:

Ban Mai (Thailand)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:05	3.70	16:13	62	51	0	0	0
5.00	5.00	15:08	19.82	03:02	20	10	0	0	0
10.00	5.00	32:49	3.23	18:34	47	56	0	0	0
15.00	5.00	14:08	21.23	02:50	3	7	0	0	0
20.00	5.00	14:40	20.45	02:56	8	6	0	0	0
25.00	0.16	01:24	6.66	09:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2014 09:31:00

Dauer:

0.03:39:17

Aktive Zeit:

0.01:34:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.31	6.94	08:39	12	11	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.13	0.40	28:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.94	5.83	10:17	27	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.29	0.88	08:22	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.55	19.64	03:03	26	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.25	0.76	19:21	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.14	0.41	25:33	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.13	0.40	30:50	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.10	6.31	09:30	15	4	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.98	14.94	04:01	11	7	0	0	0
0.03:20:00	19:17	6.32	19.65	03:03	9	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:54	0.00:00:21	0.00	-18	0
2	02:11	0.00:02:27	0.02	-19	0
3	01:07	0.00:08:10	0.62	-14	0
4	08:39	0.00:17:37	2.29	-20	0
5	12:50	0.00:27:21	2.41	-18	0
6	31:21	0.00:47:48	4.32	-19	0
7	00:37	0.01:42:20	11.31	-34	0
8	00:35	0.01:44:00	11.38	-29	0
9	59:27	0.01:45:15	11.41	-29	0
10	04:08	0.03:01:03	13.88	-21	0
∑	02:49