Run.GPS Community Server - Dia 06/08/2010 nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Dia 06/08/2010

Sportler:

elcasigomez

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	9	2	0	0	0
1.00	1.00	05:30	10.91	05:30	8	11	0	0	0
2.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:03	11.88	05:03	6	4	0	0	0
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	16	7	0	0	0
7.00	1.00	05:37	10.68	05:37	6	7	0	0	0
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:03	9.92	06:03	11	12	0	0	0
10.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
11.00	0.94	05:30	10.21	05:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2010 20:06:00

Dauer:

0.01:06:15

Aktive Zeit:

0.01:05:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.45	05:44	16	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.01	12.07	04:58	36	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.97	11.83	05:04	4	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.85	11.09	05:25	19	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.69	10.17	05:54	3	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.64	9.85	06:06	14	18	0	0	0
0.01:00:00	06:15	1.03	9.84	06:06	10	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2010	11.34	05:18
28.09.2010	11.32	05:18
14.09.2010	11.29	05:19
25.06.2009	11.16	05:23
26.05.2009	11.14	05:23
25.05.2009	11.11	05:24
dia 13/08/2010 13.08.2010	11.10	05:24
diario 08.07.2009	10.94	05:29
Dieses Training	10.81	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1080 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:05:56	11.92	10.84	05:32	107	105	0	0	0
2	0.00:00:18	0.02	3.52	17:03	87	95	0	0	0