Run.GPS Community Server - DLD Vaals Aachen 40KM 1140HM nahe Lichtenbusch (Germany)

Überblick

Titel:

DLD Vaals Aachen 40KM 1140HM

Sportler:

Sjarelke

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lichtenbusch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:14	6.96	08:37	13	121	0	0	0
2.00	2.00	10:16	11.69	05:08	73	18	0	0	0
4.00	2.00	13:41	8.77	06:50	67	76	0	0	0
6.00	2.00	20:50	5.76	10:25	350	348	0	0	0
8.00	2.00	11:25	10.51	05:43	51	64	0	0	0
10.00	2.00	12:11	9.85	06:05	18	58	0	0	0
12.00	0.52	04:35	6.76	08:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2012 09:05:00

Dauer:

0.01:30:14

Aktive Zeit:

0.01:09:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.24	07:17	13	85	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.30	13.82	04:21	103	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.39	8.31	07:13	27	66	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.58	3.47	17:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.02	6.14	09:46	22	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.98	11.89	05:03	60	41	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.09	12.55	04:47	18	49	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2010	19.46	03:05
14.05.2014	13.58	04:25
Dieses Training	8.32	07:13
09.04.2011	7.07	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:30:14	12.52	8.32	07:13	381	277	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:22	0.00	258	0
2	00:32	0.00:11:58	1.51	334	0
3	00:41	0.00:19:16	2.18	369	0
4	00:53	0.00:30:22	4.56	290	0
5	11:23	0.00:43:40	6.51	318	0
6	00:44	0.00:57:58	6.95	340	0
7	00:31	0.01:07:24	9.32	291	0
8	00:47	0.01:20:02	11.61	338	0
∑	16:38