Run.GPS Community Server - Crosstrainer, Kraft, Matte nahe Friedrichsfelde (Germany)

Überblick

Titel:

Crosstrainer, Kraft, Matte

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Friedrichsfelde (Germany)

Beschreibung:

9,9kmh Durchschnitt beim Crosstrainer, im 2.Teil mit Level 25 echt hart

Distanz

Distanz:

0.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.01	20:04	0.00	32:02	0	0	126	0	179

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2015 16:51:00

Dauer:

0.02:20:04

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	34:43	0	0	132	0	172
0.00:20:00	20:00	0.00	0.01	17:21	0	0	163	147	179
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	08:39	0	0	145	99	179
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	21:39	0	0	109	81	131
0.01:20:00	20:00	0.00	0.01	50:59	0	0	108	77	126
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	38:05	0	0	107	84	128
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	02:00	0	0	119	93	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	5%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	18%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	34%
Aerob 123 - 139 bpm	8%
Anaerob 140 - 157 bpm	11%
Maximum 158 - 175 bpm	25%