Run.GPS Community Server - Course à pied nahe Le Repos (France)

Überblick

Titel:

Course à pied

Sportler:

jrouger

Sportart:

Jogging

Ort:

Le Repos (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	146	123	159
0.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	159	155	171
1.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	173	169	178
1.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	166	152	175
2.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	153	151	156
2.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	155	152	162
3.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	154	150	156
3.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	154	152	159
4.00	0.15	02:00	4.49	13:21	0	0	145	123	156

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2018 18:16:00

Dauer:

0.00:29:25

Aktive Zeit:

0.00:26:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.52	09:12	0	0	146	123	159
0.00:05:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	164	155	178
0.00:10:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	169	152	177
0.00:15:00	05:00	0.82	9.80	06:08	0	0	153	151	158
0.00:20:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	154	150	162
0.00:25:00	04:25	0.58	7.87	07:37	0	0	151	123	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.01.2017	10.57	05:41
26.03.2017	10.45	05:44
09.03.2016	10.32	05:49
16.03.2015	10.16	05:54
18.12.2017	10.02	05:59
15.04.2017	9.98	06:01
24.02.2016	9.92	06:03
21.10.2016	9.92	06:03
Dieses Training	8.46	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

475 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

120 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:41	0.01	40	0
2	00:06	0.00:01:17	0.03	39	0
3	00:15	0.00:01:54	0.05	39	0
4	01:22	0.00:28:02	4.12	35	0
∑	02:14