Run.GPS Community Server - nahe Rasillo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jafaro

Sportart:

Correr cinta

Ort:

Rasillo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:08	3.28	18:16	0	0	162	109	174
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	168	159	174
1.00	0.50	11:29	2.61	22:58	0	0	139	121	168
1.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	157	153	159
2.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	162	154	174
2.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	169	164	174
3.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	164	161	173
3.50	0.13	00:56	8.51	07:03	0	0	157	150	162

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2016 12:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:30

Aktive Zeit:

0.00:23:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	151	109	165
0.00:05:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	172	165	174
0.00:10:00	05:00	0.53	6.38	09:25	0	0	155	126	173
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	133	121	168
0.00:20:00	05:00	0.54	6.53	09:11	0	0	148	128	159
0.00:25:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	160	153	174
0.00:30:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	167	161	173
0.00:35:00	01:30	0.22	8.67	06:55	0	0	159	150	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	47%