Run.GPS Community Server - Conconi Pendel nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Conconi Pendel

Sportler:

speedsu

Sportart:

Jogging

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	145	101	169
0.50	0.47	03:35	7.83	07:40	0	0	181	172	187

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2016 16:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:08:42

Aktive Zeit:

0.00:08:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.14	8.14	07:22	0	0	119	101	137
0.00:01:00	01:00	0.07	3.97	15:06	0	0	143	139	146
0.00:02:00	01:00	0.09	5.18	11:36	0	0	151	147	157
0.00:03:00	01:00	0.11	6.37	09:25	0	0	161	160	162
0.00:04:00	01:00	0.13	7.69	07:48	0	0	166	161	169
0.00:05:00	01:00	0.10	6.11	09:49	0	0	175	172	177
0.00:06:00	01:00	0.13	8.08	07:26	0	0	179	176	182
0.00:07:00	01:00	0.15	8.75	06:51	0	0	183	183	185
0.00:08:00	00:42	0.06	5.37	11:11	0	0	186	186	187

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:50 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ok Laufen geht 🤩Ready #Wägitalerseelauf 09.08.2019	11.33	05:18
conconi rund 05.01.2016	7.77	07:43
Warmup Prerace 25.05.2019	7.43	08:04
pendellauf conconi 29.10.2015	6.79	08:50
Dieses Training	6.66	09:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

98 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	4%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	8%
Aerob 132 - 164 bpm	39%
Anaerob 165 - 177 bpm	22%
Maximum 178 - 192 bpm	28%