Run.GPS Community Server - Colonia sedo nahe Olesa de Montserrat (Spain)

Überblick

Titel:

Colonia sedo

Sportler:

macero

Sportart:

Jogging

Ort:

Olesa de Montserrat (Spain)

Beschreibung:

Correr

Distanz

Distanz:

10.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	192	155	0	0	0
1.00	1.00	05:40	10.59	05:40	7	6	0	0	0
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	1	46	0	0	0
4.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:35	6.26	09:35	4	20	0	0	0
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	210	175	0	0	0
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	174	149	0	0	0
9.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
10.00	0.97	09:21	6.25	09:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2011 10:04:00

Dauer:

0.01:12:06

Aktive Zeit:

0.00:42:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.53	06:18	197	160	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.59	05:40	26	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.51	9.05	06:38	0	79	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.04	6.22	09:39	2	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.84	05:32	61	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.75	05:35	343	296	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.35	8.12	07:24	137	141	0	0	0
0.01:10:00	02:06	0.12	3.50	17:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2010	10.44	05:45
03.08.2010	10.20	05:53
07.03.2011	9.97	06:01
22.11.2010	9.29	06:28
Dieses Training	9.13	06:34
15.07.2010	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:36	5.47	9.22	06:30	135	74	0	0	0
2	0.00:36:29	5.50	9.05	06:38	109	198	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:00:22	0.02	191	0
2	00:44	0.00:01:50	0.17	179	0
3	00:48	0.00:02:44	0.31	160	0
4	00:52	0.00:03:45	0.47	150	0
5	01:00	0.00:07:20	1.09	150	0
6	00:39	0.00:08:28	1.30	155	0
7	01:04	0.00:27:54	4.56	207	0
8	00:30	0.00:30:42	4.95	225	0
9	00:43	0.00:31:30	5.06	230	0
10	02:00	0.00:35:48	5.47	248	0
11	01:00	0.00:50:56	7.86	179	0
12	00:44	0.00:55:17	8.31	158	0
13	00:47	0.00:57:45	9.08	149	0
14	01:06	0.01:05:35	10.40	126	0
15	01:19	0.01:10:18	10.87	142	0
∑	14:36