Run.GPS Community Server - Col de la Croix de Fer nahe Lanversin (France)

Überblick

Titel:

Col de la Croix de Fer

Sportler:

marco.meulenbroeks

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lanversin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

67.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:29	26.69	02:15	1440	895	0	0	0
10.00	10.00	47:14	12.70	04:43	7848	8361	0	0	0
20.00	10.00	44:49	13.39	04:29	1422	1913	0	0	0
30.00	10.00	38:10	15.72	03:49	321	289	0	0	0
40.00	10.00	20:31	29.24	02:03	2032	1488	0	0	0
50.00	10.00	24:30	24.49	02:27	2814	2368	0	0	0
60.00	7.36	45:01	9.81	06:07	0	562	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2011 10:12:00

Dauer:

0.04:02:47

Aktive Zeit:

0.03:21:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.48	28.45	02:07	577	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.43	10.28	05:50	3756	2893	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.58	16.73	03:35	3710	3904	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.35	10.04	05:59	2667	2925	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.04	12.13	04:57	0	257	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.98	14.94	04:01	49	203	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.87	8.61	06:58	2	184	0	0	0
0.02:20:00	20:00	10.39	31.18	01:55	450	47	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.14	24.41	02:27	3197	1480	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.21	24.62	02:26	2751	2291	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.42	10.26	05:51	0	273	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.08	9.25	06:29	0	236	0	0	0
0.04:00:00	02:47	0.39	8.48	07:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 67 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2010-07-19 19.07.2010	28.60	02:06
2010-07-21 21.07.2010	28.55	02:06
2011-09-03 03.09.2011	27.91	02:09
2011-11-19 19.11.2011	27.08	02:13
2010-04-20 20.04.2010	26.74	02:15
2011-10-16 16.10.2011	26.59	02:15
07.04.2010	25.85	02:19
2010-10-11 11.10.2010	25.57	02:21
Dieses Training	16.65	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1996 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:13	0.00:11:51	7.42	885	0
2	01:08	0.00:22:32	10.24	860	0
3	03:31	0.00:25:32	10.81	905	0
4	03:22	0.00:30:44	11.93	957	0
5	01:47	0.00:40:33	13.59	1073	0
6	00:40	0.00:42:38	13.91	1160	0
7	02:13	0.00:45:06	14.27	1207	0
8	00:58	0.01:05:52	19.29	1325	0
9	01:15	0.01:10:32	20.13	1381	0
10	05:33	0.02:15:02	33.70	2119	0
11	03:32	0.02:59:44	52.26	1314	0
12	01:38	0.03:07:25	55.65	1131	0
13	00:55	0.03:09:04	57.13	1032	0
14	02:52	0.03:14:55	59.97	840	0
∑	32:37