Run.GPS Community Server - ClZ-Brocken-ClZ nahe Clausthal-Zellerfeld (Germany)

Überblick

Titel:

ClZ-Brocken-ClZ

Sportler:

_ratabotti

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Clausthal-Zellerfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:11	21.15	02:50	37	80	122	68	150
5.00	5.00	16:01	18.73	03:12	62	191	132	89	158
10.00	5.00	12:29	24.03	02:30	62	86	134	94	153
15.00	5.00	09:52	30.41	01:58	53	38	130	111	149
20.00	5.00	08:04	37.19	01:37	201	22	106	75	147
25.00	5.00	10:15	29.27	02:03	80	25	129	84	150
30.00	5.00	19:28	15.41	03:54	84	157	116	71	151
35.00	0.80	05:14	9.17	06:32	0	0	98	75	144

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2015 11:13:00

Dauer:

0.01:35:38

Aktive Zeit:

0.01:31:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.19	19.16	03:08	33	53	116	68	150
0.00:10:00	10:00	4.86	29.14	02:04	65	53	124	89	151
0.00:20:00	10:00	1.93	11.61	05:10	0	162	151	143	158
0.00:30:00	10:00	3.40	20.38	02:57	56	80	130	94	152
0.00:40:00	10:00	5.25	31.52	01:54	51	41	135	111	153
0.00:50:00	10:00	6.26	37.56	01:36	207	13	110	75	143
0.01:00:00	10:00	4.45	26.69	02:15	68	36	128	84	149
0.01:10:00	10:00	2.65	15.89	03:47	40	96	127	95	151
0.01:20:00	10:00	2.96	17.74	03:23	56	54	110	71	146
0.01:30:00	05:38	0.85	9.08	06:36	0	0	100	75	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2017	25.17	02:23
Dieses Training	22.46	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1064 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:36:23	10.48	842	0
2	00:40	0.01:15:14	25.30	643	0
3	00:37	0.01:39:07	34.31	625	0
4	00:46	0.01:45:06	35.58	652	0
5	00:33	0.01:46:35	35.64	656	0
∑	03:08