Run.GPS Community Server - Chirchplatten nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Chirchplatten

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:20	29.03	02:04	22	15	133	94	151
5.00	5.00	10:48	27.78	02:10	2	26	133	123	142
10.00	5.00	18:49	15.94	03:46	4	187	139	125	158
15.00	5.00	18:04	16.61	03:37	16	154	135	84	154
20.00	5.00	07:33	39.74	01:31	139	5	120	86	136
25.00	5.00	07:41	39.05	01:32	192	2	116	84	142
30.00	5.00	09:44	30.82	01:57	24	8	129	116	140
35.00	3.51	07:36	27.71	02:10	12	14	132	117	141

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2012 16:32:00

Dauer:

0.01:30:39

Aktive Zeit:

0.01:30:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.85	29.11	02:04	21	15	133	94	151
0.00:10:00	10:00	4.69	28.12	02:08	3	24	133	123	142
0.00:20:00	10:00	3.23	19.39	03:06	2	72	138	125	158
0.00:30:00	10:00	2.26	13.54	04:26	4	121	141	134	150
0.00:40:00	10:00	2.62	15.69	03:49	4	98	142	130	154
0.00:50:00	10:00	3.55	21.32	02:49	38	53	125	84	151
0.01:00:00	10:00	7.05	42.29	01:25	282	7	118	84	142
0.01:10:00	10:00	5.25	31.51	01:54	42	9	127	114	140
0.01:20:00	10:00	4.84	29.04	02:04	19	16	130	116	141
0.01:30:00	00:39	0.17	15.98	03:45	0	0	129	120	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ZWIFT Racing League \| WTRL - EMEA Central DIV1 (Women's) (B) 12.10.2021	40.32	01:29
DIRT Friday Morning Sprintapalooza (C) 03.07.2020	38.85	01:33
Crit City Slam Race // Zwift Classic (A) 28.04.2020	38.18	01:34
ZA Tri: TT Race - 40k / Women 3. Place 26.11.2020	38.11	01:34
INC Interval Builder Series - 2.8 - 3.6 w/kg (B) 03.06.2020	37.94	01:35
ZWIFT CLASSICS - Rund Am Innsbruck (Eastern Australia) C3 17.08.2021	37.89	01:35
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 30.09.2021	37.46	01:36
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 1 Discovery Ride 07.07.2020	37.08	01:37
Dieses Training	25.49	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

749 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:14	11.16	27.63	02:10	60	24	132	94	151
2	0.00:25:29	6.36	14.95	04:01	324	36	143	126	158
3	0.00:06:48	2.02	17.78	03:22	315	36	138	129	151
4	0.00:34:05	18.97	33.38	01:48	334	419	122	84	142