Run.GPS Community Server - Chirchplatten nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Chirchplatten

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:04	33.09	01:49	18	11	141	76	158
5.00	5.00	10:29	28.62	02:06	1	26	146	141	155
10.00	5.00	15:20	19.57	03:04	0	185	159	139	180
15.00	5.00	16:30	18.18	03:18	38	183	152	86	178
20.00	5.00	07:58	37.66	01:36	147	8	135	90	167
25.00	5.00	06:32	45.92	01:18	186	0	150	145	161
30.00	5.00	10:49	27.73	02:10	67	45	135	107	172
35.00	4.41	07:55	33.40	01:48	12	14	135	76	173

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2012 17:53:00

Dauer:

0.01:24:39

Aktive Zeit:

0.01:25:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.56	33.34	01:48	18	11	142	76	158
0.00:10:00	10:00	4.64	27.86	02:09	1	26	146	141	155
0.00:20:00	10:00	3.47	20.82	02:53	0	78	158	139	180
0.00:30:00	10:00	2.93	17.56	03:25	0	173	167	156	178
0.00:40:00	10:00	3.20	19.22	03:07	25	114	148	86	174
0.00:50:00	10:00	5.81	34.87	01:43	172	10	134	90	167
0.01:00:00	10:00	6.25	37.52	01:36	186	19	148	136	161
0.01:10:00	10:00	4.75	28.49	02:06	57	27	121	76	172
0.01:20:00	04:39	2.65	34.18	01:45	11	12	154	76	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ZWIFT Racing League \| WTRL - EMEA Central DIV1 (Women's) (B) 12.10.2021	40.32	01:29
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - Points Race (B) 05.06.2021	38.96	01:32
DIRT Friday Morning Sprintapalooza (C) 03.07.2020	38.85	01:33
Crit City Slam Race // Zwift Classic (A) 28.04.2020	38.18	01:34
ZA Tri: TT Race - 40k / Women 3. Place 26.11.2020	38.11	01:34
INC Interval Builder Series - 2.8 - 3.6 w/kg (B) 03.06.2020	37.94	01:35
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - TTT (B) 06.06.2021	37.51	01:36
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 30.09.2021	37.46	01:36
Dieses Training	27.93	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

832 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

3.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:45	11.30	29.80	02:01	54	20	143	76	158
2	0.00:20:12	6.22	18.45	03:15	317	30	166	146	180
3	0.00:06:24	2.21	20.69	02:54	348	47	149	93	167
4	0.00:35:17	19.53	33.21	01:48	402	477	136	76	174