Run.GPS Community Server - Chirchplatten nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Chirchplatten

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:47	25.46	02:21	34	13	125	82	161
5.00	5.00	12:15	24.49	02:27	6	34	128	119	145
10.00	5.00	21:10	14.17	04:14	10	152	145	90	164
15.00	5.00	21:34	13.91	04:19	2	167	157	138	167
20.00	5.00	14:46	20.32	02:57	109	25	132	82	168
25.00	5.00	08:43	34.42	01:45	213	0	116	96	138
30.00	5.00	11:40	25.71	02:20	32	4	123	103	144
35.00	5.00	12:59	23.11	02:36	18	18	145	121	165
40.00	1.42	03:20	25.64	02:20	4	8	167	157	174

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2012 16:17:00

Dauer:

0.01:58:19

Aktive Zeit:

0.01:59:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.18	25.09	02:23	28	12	126	82	161
0.00:10:00	10:00	4.38	26.27	02:17	7	21	125	102	135
0.00:20:00	10:00	3.62	21.72	02:46	13	30	133	90	157
0.00:30:00	10:00	2.09	12.54	04:47	0	93	155	143	164
0.00:40:00	10:00	1.58	9.49	06:20	9	92	151	139	161
0.00:50:00	10:00	1.98	11.88	05:03	0	87	158	138	167
0.01:00:00	10:00	2.69	16.13	03:43	3	50	159	143	168
0.01:10:00	10:00	3.58	21.48	02:48	58	13	131	82	156
0.01:20:00	10:00	5.79	34.73	01:44	262	0	118	96	139
0.01:30:00	10:00	4.30	25.82	02:19	30	4	122	98	144
0.01:40:00	10:00	3.91	23.47	02:33	15	5	136	114	153
0.01:50:00	08:19	3.18	22.92	02:37	11	22	159	134	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
WIC Berlin 19.09.2009	31.86	01:53
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
WIC Zürich 21.06.2009	29.92	02:00
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
Dieses Training	21.01	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:11:11	20.57	17.34	03:28	392	64	144	82	168
2	0.00:47:07	20.71	26.37	02:17	418	443	131	82	174