Run.GPS Community Server - Chirchplatten nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Chirchplatten

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:48	25.42	02:22	27	15	120	83	143
5.00	5.00	09:03	33.15	01:49	13	7	127	111	150
10.00	5.00	10:35	28.35	02:07	0	38	128	118	136
15.00	5.00	17:31	17.13	03:30	2	201	149	122	165
20.00	5.00	14:58	20.04	03:00	35	119	140	81	176
25.00	5.00	06:37	45.34	01:19	137	0	120	86	149
30.00	5.00	07:09	41.96	01:26	169	0	119	98	151
35.00	5.00	09:16	32.37	01:51	25	10	140	122	154
40.00	2.72	04:55	33.19	01:48	8	14	146	132	167

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2012 18:40:00

Dauer:

0.01:31:57

Aktive Zeit:

0.01:32:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.14	24.86	02:25	21	15	121	83	143
0.00:10:00	10:00	5.36	32.15	01:52	16	7	125	96	150
0.00:20:00	10:00	5.03	30.18	01:59	2	30	128	118	136
0.00:30:00	10:00	2.85	17.11	03:30	1	84	140	122	165
0.00:40:00	10:00	2.92	17.52	03:25	2	136	156	137	165
0.00:50:00	10:00	3.35	20.09	02:59	3	97	152	136	176
0.01:00:00	10:00	5.80	34.83	01:43	155	14	117	81	154
0.01:10:00	10:00	6.86	41.16	01:27	191	0	124	98	152
0.01:20:00	10:00	5.41	32.48	01:51	23	19	143	122	167
0.01:30:00	01:57	0.88	27.15	02:13	0	0	137	132	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ZWIFT Racing League \| WTRL - EMEA Central DIV1 (Women's) (B) 12.10.2021	40.32	01:29
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - Points Race (B) 05.06.2021	38.96	01:32
DIRT Friday Morning Sprintapalooza (C) 03.07.2020	38.85	01:33
Crit City Slam Race // Zwift Classic (A) 28.04.2020	38.18	01:34
ZA Tri: TT Race - 40k / Women 3. Place 26.11.2020	38.11	01:34
INC Interval Builder Series - 2.8 - 3.6 w/kg (B) 03.06.2020	37.94	01:35
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - TTT (B) 06.06.2021	37.51	01:36
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 11.05.2021	37.41	01:36
Dieses Training	27.87	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

786 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

3.43 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:00:56	23.78	23.41	02:34	379	47	139	81	176
2	0.00:31:01	18.83	36.43	01:39	389	421	126	81	167