Run.GPS Community Server - Chirchplatten nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Chirchplatten

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:51	20.51	02:55	24	4	132	93	145
2.00	2.00	05:14	22.93	02:37	16	15	136	121	154
4.00	2.00	04:49	24.91	02:25	6	1	135	131	140
6.00	2.00	05:28	21.95	02:44	1	13	134	131	137
8.00	2.00	05:30	21.82	02:45	0	11	134	127	141
10.00	2.00	06:38	18.09	03:19	0	25	130	124	139
12.00	2.00	13:09	9.13	06:34	36	171	142	100	162
14.00	2.00	09:33	12.57	04:47	64	132	142	123	157
16.00	2.00	08:21	14.37	04:11	4	52	143	124	159
18.00	1.69	07:32	13.48	04:27	3	67	141	124	158

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2012 09:37:00

Dauer:

0.01:12:09

Aktive Zeit:

0.01:06:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.57	21.41	02:48	36	16	134	93	154
0.00:10:00	10:00	3.96	23.79	02:31	8	11	135	131	141
0.00:20:00	10:00	3.46	20.76	02:53	0	33	132	125	141
0.00:30:00	10:00	1.72	10.35	05:48	41	99	129	100	141
0.00:40:00	10:00	1.92	11.52	05:13	30	198	154	133	162
0.00:50:00	10:00	2.04	12.23	04:54	38	48	143	123	159
0.01:00:00	10:00	2.88	17.30	03:28	4	74	140	124	158
0.01:10:00	02:09	0.13	3.73	16:05	0	0	138	124	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendradfahrt 12.07.2017	28.89	02:05
Abendradfahrt 07.06.2017	28.71	02:05
B2H Gravel 22.09.2021	27.99	02:09
Abendradfahrt 11.09.2017	27.85	02:09
Full speed ahead Velofahrer Jage 😇 22.02.2017	27.63	02:10
B2H 30.06.2021	27.56	02:11
Voll d Sau usegloh 15.05.2017	27.52	02:11
B2H dur mehreri Gwitter zmitzd dure 04.06.2018	27.25	02:12
Dieses Training	16.37	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:22	0.00	481	0
2	02:03	0.00:35:51	12.40	590	0
3	00:32	0.00:39:12	12.63	559	0
4	00:54	0.00:43:15	13.34	634	0
5	00:44	0.01:11:25	19.69	823	0
∑	04:43