Run.GPS Community Server - Chiang Mai letzter Tag nahe Chiang Mai (Thailand)

Überblick

Titel:

Chiang Mai letzter Tag

Sportler:

wcdecker

Sportart:

Radfahren

Ort:

Chiang Mai (Thailand)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	03:53	4.70	12:47	177	39	0	0	0
5.00	5.00	27:10	3.44	17:26	52	59	0	0	0
10.00	5.00	56:49	2.57	23:22	68	58	0	0	0
15.00	5.00	19:19	3.78	15:52	60	90	0	0	0
20.00	5.00	34:47	8.62	06:57	23	17	0	0	0
25.00	4.04	37:02	6.54	09:10	22	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2014 09:02:00

Dauer:

0.06:59:02

Aktive Zeit:

0.03:07:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.77	4.77	12:34	176	37	0	0	0
0.01:00:00	00:00	2.90	2.90	20:43	51	40	0	0	0
0.02:00:00	00:00	3.88	3.88	15:28	15	30	0	0	0
0.03:00:00	00:00	2.21	2.21	27:07	16	49	0	0	0
0.04:00:00	00:00	2.61	2.61	22:59	56	46	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.38	5.38	11:09	50	50	0	0	0
0.06:00:00	59:02	7.28	7.40	08:06	38	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sindelfingen nach Tübingen 07.05.2015	25.32	02:22
Fahrt nach Hause + Reusten 24.05.2013	25.22	02:23
Fahrt nach Tuebingen 16.05.2013	23.85	02:31
Fahrt nach Tübingen 15.07.2015	22.52	02:40
Fahrt nach Tuebingen 04.06.2013	21.81	02:45
Dieses Training	4.16	14:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:06:30	0.37	337	0
2	00:57	0.00:07:26	0.39	336	0
3	00:57	0.00:10:31	0.57	329	0
4	01:40	0.00:16:01	0.76	325	0
5	00:40	0.00:18:11	0.87	322	0
6	00:30	0.02:33:36	3.24	254	0
7	00:38	0.02:34:10	3.26	255	0
8	00:30	0.02:38:11	3.57	252	0
9	00:33	0.02:38:46	3.60	251	0
10	04:06	0.02:41:49	3.81	251	0
11	00:43	0.02:46:07	3.91	253	0
12	01:21	0.02:46:57	3.95	253	0
13	00:33	0.02:48:32	4.03	252	0
14	00:59	0.02:51:54	4.24	252	0
15	01:05	0.03:02:11	4.94	254	0
16	00:57	0.03:06:03	5.13	257	0
17	00:41	0.03:18:31	5.59	276	0
18	00:44	0.03:20:30	5.66	275	0
19	01:15	0.03:21:53	5.84	274	0
20	00:39	0.03:23:45	5.92	271	0
21	00:55	0.03:25:24	6.00	273	0
22	00:45	0.03:30:51	6.58	273	0
23	00:54	0.03:33:21	6.66	272	0
24	01:12	0.03:34:54	6.72	269	0
25	02:15	0.03:36:28	6.75	264	0
26	04:42	0.03:38:55	6.79	258	0
27	03:14	0.03:44:15	6.94	254	0
28	01:57	0.03:48:47	7.08	250	0
29	01:47	0.03:52:10	7.27	247	0
30	01:11	0.03:56:56	7.57	237	0
31	01:14	0.04:04:21	8.06	245	0
32	01:10	0.04:08:02	8.32	248	0
33	03:51	0.04:11:15	8.55	251	0
34	00:30	0.04:16:00	8.96	249	0
35	00:54	0.04:16:47	9.05	251	0
36	01:33	0.04:18:03	9.16	248	0
37	01:50	0.04:21:10	9.44	250	0
38	00:40	0.04:24:57	9.69	257	0
39	01:19	0.04:26:43	9.79	261	0
40	00:49	0.04:30:49	10.02	260	0
41	01:51	0.04:32:14	10.09	259	0
42	00:59	0.04:34:08	10.18	255	0
43	01:20	0.04:35:13	10.22	256	0
44	01:21	0.04:38:48	10.47	257	0
45	00:58	0.04:40:55	10.54	261	0
46	01:57	0.04:42:24	10.62	261	0
47	02:34	0.04:44:26	10.69	261	0
48	00:56	0.04:48:44	10.93	262	0
49	01:20	0.04:51:10	11.16	262	0
50	02:14	0.04:52:51	11.23	262	0
51	03:19	0.04:57:09	11.48	256	0
52	03:44	0.05:00:38	11.60	257	0
53	01:51	0.05:04:32	11.69	262	0
54	00:46	0.05:06:48	11.80	269	0
55	28:43	0.05:08:04	12.02	273	0
56	01:34	0.05:41:57	12.67	294	0
57	01:54	0.05:44:41	12.80	286	0
58	00:55	0.05:52:34	13.34	283	0
59	02:17	0.05:53:45	13.39	285	0
60	01:13	0.05:59:44	13.77	289	0
61	00:30	0.06:01:40	13.98	284	0
62	01:40	0.06:03:21	14.06	282	0
63	01:10	0.06:05:21	14.12	282	0
64	06:26	0.06:08:15	14.34	281	0
65	02:35	0.06:14:45	14.45	274	0
66	02:02	0.06:17:49	14.53	264	0
67	04:33	0.06:20:00	14.61	257	0
68	04:45	0.06:29:46	15.19	241	0
69	04:05	0.06:35:40	15.40	255	0
70	00:51	0.06:42:21	15.70	252	0
71	12:00	0.06:43:49	15.76	255	0
72	01:07	0.06:56:48	16.09	287	0
73	01:07	0.07:08:51	17.89	280	0
74	10:52	0.07:13:29	18.23	275	0
75	07:46	0.07:25:34	18.40	288	0
76	02:16	0.07:39:24	19.12	284	0
77	00:36	0.07:45:58	19.99	282	0
78	02:00	0.07:48:03	20.16	280	0
79	00:42	0.07:57:10	21.25	281	0
80	02:06	0.08:08:27	23.55	278	0
81	01:43	0.08:11:23	23.63	274	0
82	00:40	0.08:16:30	23.98	282	0
83	00:36	0.08:23:38	25.42	270	0
84	01:26	0.08:26:42	25.67	266	0
85	01:48	0.08:41:08	28.39	274	0
86	07:03	0.08:51:15	28.99	270	0
∑	16:53