Run.GPS Community Server - Charlene 16km nahe Garden City (United States)

Überblick

Titel:

Charlene 16km

Sportler:

redgardn

Sportart:

Jogging

Ort:

Garden City (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:40	9.47	06:20	15	14	127	87	137
2.00	2.00	12:35	9.54	06:17	16	14	133	128	139
4.00	2.00	12:30	9.60	06:15	5	21	136	130	141
6.00	2.00	12:44	9.42	06:22	44	19	132	121	143
8.00	2.00	12:14	9.81	06:07	15	22	135	131	141
10.00	2.00	12:29	9.61	06:15	11	25	135	129	141
12.00	2.00	11:32	10.40	05:46	21	3	136	134	139
14.00	1.73	10:19	10.08	05:57	13	12	136	132	141

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2017 11:05:00 UTC-05:00

Dauer:

0.01:37:05

Aktive Zeit:

0.01:36:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.41	06:23	12	14	126	87	137
0.00:10:00	10:00	1.64	9.82	06:07	22	9	132	128	137
0.00:20:00	10:00	1.58	9.48	06:20	3	12	135	132	139
0.00:30:00	10:00	1.64	9.83	06:06	10	16	135	130	141
0.00:40:00	10:00	1.55	9.28	06:28	31	14	132	121	143
0.00:50:00	10:00	1.58	9.50	06:19	5	22	136	131	143
0.01:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	21	16	134	129	140
0.01:10:00	10:00	1.70	10.22	05:52	8	17	137	134	141
0.01:20:00	10:00	1.69	10.11	05:56	19	5	135	134	139
0.01:30:00	07:05	1.19	10.08	05:57	10	8	136	132	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2017	10.66	05:38
Clementi 15k Loop 19.06.2011	10.21	05:52
10.04.2012	10.20	05:53
24.02.2013	10.19	05:53
Sundown Half Marathon 28.08.2011	9.87	06:05
Tulsa Run 31.10.2015	9.80	06:07
06.04.2012	9.75	06:09
Dieses Training	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1369 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	1%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	1%
Aerob 120 - 137 bpm	81%
Anaerob 138 - 154 bpm	17%
Maximum 155 - 172 bpm	0%