Run.GPS Community Server - Charl-bg_Olympia17x nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Charl-bg_Olympia17x

Sportler:

Sendero99

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:20	5.90	10:10	16	20	0	0	0
2.00	2.00	11:26	10.50	05:43	3	3	0	0	0
4.00	2.00	12:56	9.28	06:28	6	54	0	0	0
6.00	2.00	13:51	8.66	06:56	74	7	0	0	0
8.00	2.00	11:12	10.71	05:36	12	7	0	0	0
10.00	2.00	12:15	9.80	06:08	0	34	0	0	0
12.00	2.00	11:50	10.14	05:55	15	9	0	0	0
14.00	2.00	21:30	5.58	10:45	13	21	0	0	0
16.00	2.00	11:03	10.86	05:32	22	13	0	0	0
18.00	0.80	17:46	2.71	22:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2015 20:25:00 UTC+00:00

Dauer:

0.02:24:15

Aktive Zeit:

0.01:59:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.99	5.98	10:02	15	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.37	10.11	05:56	10	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.91	8.73	06:53	74	46	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.49	10.47	05:44	13	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.83	8.49	07:04	16	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.25	6.76	08:52	19	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.77	5.31	11:17	16	9	0	0	0
0.02:20:00	04:15	0.18	2.58	23:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Charlottenburg_19x 16.08.2015	10.11	05:56
CharlBurg-Nord18x 18.10.2015	9.85	06:05
Charl-bg_Olympia17 17.07.2015	8.91	06:44
Charlottenburg_15xx 12.07.2015	8.58	06:59
Charl-bg_Olympia18x 26.07.2015	8.27	07:15
Friedrichshain_2 28.06.2015	8.00	07:30
Dieses Training	7.82	07:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:09:26	18.30	8.48	07:05	170	163	0	0	0
2	0.00:08:53	0.28	1.91	31:25	165	147	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:47	0.00:01:39	0.09	98	0
2	00:43	0.00:05:51	0.30	98	0
3	03:44	0.00:07:11	0.33	99	0
4	00:34	0.01:36:07	14.31	115	0
5	00:53	0.01:37:42	14.36	113	0
6	01:04	0.01:41:23	14.65	118	0
7	03:03	0.01:42:37	14.68	117	0
8	02:07	0.02:14:25	18.52	106	0
9	01:33	0.02:16:37	18.55	105	0
10	01:36	0.02:18:31	18.59	106	0
11	00:41	0.02:20:46	18.64	110	0
12	01:22	0.02:22:53	18.80	110	0
∑	21:07