Run.GPS Community Server - Chamonix - le lavanchet nahe Les Praz-de-Chamonix (France)

Überblick

Titel:

Chamonix - le lavanchet

Sportler:

Bruno-C

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Les Praz-de-Chamonix (France)

Beschreibung:

15 kms - + 313 m

Distanz

Distanz:

17.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:47	12.27	04:54	12	51	0	0	0
2.00	2.00	11:13	10.70	05:36	15	63	0	0	0
4.00	2.00	18:23	6.53	09:12	1195	1233	0	0	0
6.00	2.00	20:24	5.88	10:12	1294	1324	0	0	0
8.00	2.00	15:23	7.80	07:42	116	14	0	0	0
10.00	2.00	36:11	3.32	18:06	59	58	0	0	0
12.00	2.00	19:21	6.20	09:41	58	38	0	0	0
14.00	2.00	07:07	16.86	03:34	31	4	0	0	0
16.00	1.41	07:52	10.78	05:34	23	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2011 14:48:00

Dauer:

0.02:25:48

Aktive Zeit:

0.01:23:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.69	11.08	05:25	23	119	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.36	7.09	08:28	1204	1233	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.04	6.12	09:48	1297	1324	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.38	7.14	08:24	133	14	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.11	0.34	56:39	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.94	5.81	10:20	68	55	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.16	12.48	04:49	79	53	0	0	0
0.02:20:00	05:48	0.73	7.51	07:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.02:25:47	17.41	7.17	08:22	395	407	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:35:53	3.37	1193	0
2	00:44	0.00:40:37	4.46	1168	0
3	01:24	0.00:45:55	5.30	1170	0
4	03:08	0.00:49:06	5.63	1185	0
5	03:20	0.00:52:50	5.83	1223	0
6	00:42	0.00:57:19	6.06	1227	0
7	01:51	0.00:59:45	6.23	1245	0
8	02:40	0.01:02:01	6.36	1263	0
9	01:19	0.01:05:46	6.69	1298	0
10	00:52	0.01:07:08	6.73	1296	0
11	00:51	0.01:09:07	6.95	1305	0
12	01:13	0.01:11:14	7.09	1321	0
13	00:39	0.01:15:45	7.81	1261	0
14	00:30	0.01:17:54	8.13	1248	0
15	00:48	0.01:20:44	8.41	1200	0
16	00:48	0.01:23:58	8.92	1221	0
17	02:01	0.01:27:06	9.26	1183	0
18	01:30	0.01:34:10	10.30	1146	0
19	21:22	0.01:36:31	10.45	1140	0
20	00:35	0.02:04:32	11.34	1171	0
21	00:40	0.02:07:52	11.95	1152	0
22	00:50	0.02:09:00	12.03	1156	0
23	00:52	0.02:11:35	12.31	1148	0
24	01:38	0.02:12:34	12.36	1128	0
25	02:16	0.02:15:21	12.48	1121	0
26	00:40	0.02:18:53	12.71	1135	0
27	01:13	0.02:21:51	13.11	1117	0
28	00:54	0.02:30:50	14.76	1123	0
∑	55:56