Run.GPS Community Server - Cercados De Espino nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Cercados De Espino

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:55	21.56	02:47	99	31	0	0	0
5.00	5.00	13:50	21.69	02:46	68	31	0	0	0
10.00	5.00	13:17	22.58	02:39	17	35	0	0	0
15.00	5.00	13:49	21.71	02:46	0	60	0	0	0
20.00	5.00	13:18	22.56	02:40	14	66	0	0	0
25.00	5.00	09:29	31.63	01:54	66	0	0	0	0
30.00	5.00	09:42	30.93	01:56	56	0	0	0	0
35.00	5.00	18:51	15.92	03:46	36	64	0	0	0
40.00	5.00	10:26	28.75	02:05	23	12	0	0	0
45.00	1.43	06:36	12.98	04:37	0	63	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2010 16:41:00

Dauer:

0.02:03:16

Aktive Zeit:

0.01:56:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.97	23.79	02:31	93	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.09	18.55	03:14	15	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.59	21.54	02:47	58	35	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.98	23.90	02:31	18	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.60	21.60	02:47	0	38	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.58	21.46	02:48	0	55	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.14	24.82	02:25	28	35	0	0	0
0.01:10:00	10:00	5.32	31.90	01:53	70	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.40	26.42	02:16	40	19	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.17	13.00	04:37	29	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.07	24.44	02:27	12	46	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.79	22.76	02:38	16	38	0	0	0
0.02:00:00	03:16	0.73	13.39	04:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Berlin 19.09.2009	31.86	01:53
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
Skoda Marathon Frankfurt 01.05.2013	29.78	02:01
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
2.5x Büchel 22.05.2010	27.60	02:10
Linthebene Total ;) 16.07.2010	27.19	02:12
2 Büchel 17.08.2010	26.81	02:14
Netstal 27.05.2012	26.72	02:15
Dieses Training	22.60	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:02:43	22.71	21.72	02:46	207	186	0	0	0
2	0.01:00:32	23.72	23.51	02:33	352	382	0	0	0