Run.GPS Community Server - Castelldefels 17km nahe Urbanització Feliu (Spain)

Überblick

Titel:

Castelldefels 17km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbanització Feliu (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:54	11.01	05:27	6	4	0	0	0
2.00	2.00	37:06	3.23	18:33	57	149	0	0	0
4.00	2.00	17:25	6.89	08:43	48	39	0	0	0
6.00	2.00	36:22	3.30	18:11	146	193	0	0	0
8.00	2.00	17:50	6.73	08:55	120	0	0	0	0
10.00	2.00	12:39	9.49	06:20	16	6	0	0	0
12.00	0.20	05:50	2.07	29:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2025 10:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:18:06

Aktive Zeit:

0.01:39:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.07	9.21	06:31	8	67	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.62	1.85	32:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.71	5.13	11:41	110	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.48	4.45	13:29	0	184	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.96	2.87	20:54	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.26	6.79	08:50	134	0	0	0	0
0.02:00:00	18:06	2.10	6.95	08:38	15	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:09 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
08.12.2024	12.52	04:47
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
Dieses Training	5.30	11:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1326 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

321

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:13:01	12.12	5.47	10:58	408	411	0	0	0
2	0.00:05:05	0.08	0.99	00:36	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:13:35	2.48	52	0
2	00:49	0.00:20:05	3.07	111	0
3	00:17	0.00:26:21	3.55	160	0
4	15:58	0.00:27:37	3.62	172	0
5	01:04	0.00:43:54	3.77	178	0
6	00:08	0.00:53:55	4.79	108	0
7	00:05	0.00:55:10	4.91	97	0
8	00:07	0.00:56:51	4.99	113	0
9	00:06	0.00:57:02	5.00	115	0
10	00:06	0.01:12:37	6.64	207	0
11	00:06	0.01:12:51	6.65	210	0
12	01:56	0.01:13:36	6.68	215	0
13	00:54	0.01:15:35	6.73	236	0
14	01:24	0.01:16:36	6.76	252	0
15	01:09	0.01:18:36	6.83	275	0
16	00:22	0.01:23:47	7.22	323	0
17	01:22	0.01:24:32	7.25	327	0
18	00:26	0.01:27:08	7.34	313	0
19	00:45	0.01:28:07	7.37	303	0
20	00:29	0.01:29:30	7.43	284	0
21	00:22	0.01:30:03	7.45	277	0
22	00:19	0.01:31:12	7.50	263	0
23	00:21	0.01:32:04	7.53	252	0
24	00:17	0.01:33:06	7.57	241	0
25	00:24	0.01:33:45	7.59	235	0
26	02:43	0.01:35:29	7.67	216	0
27	00:10	0.01:38:47	7.73	202	0
28	01:00	0.01:45:19	8.30	156	0
29	00:11	0.01:51:28	8.92	140	0
30	04:02	0.02:14:04	12.20	51	0
∑	37:38