Run.GPS Community Server - Cantabria-66-llerana nahe Abionzo (Spain)

Überblick

Titel:

Cantabria-66-llerana

Sportler:

drenfas

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Abionzo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	46:10	6.50	09:14	64	233	0	0	0
5.00	5.00	21:44	3.67	16:21	53	378	0	0	0
10.00	5.00	15:58	18.79	03:12	299	46	0	0	0
15.00	5.00	15:53	3.95	15:11	218	274	0	0	0
20.00	5.00	49:09	6.10	09:50	62	221	0	0	0
25.00	5.00	08:09	4.40	13:38	450	119	0	0	0
30.00	1.39	14:44	5.68	10:34	180	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2010 12:26:00

Dauer:

0.05:51:50

Aktive Zeit:

0.02:54:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.89	7.77	07:43	58	135	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.11	4.22	14:13	6	211	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.22	2.44	24:37	32	132	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.01	4.01	14:58	37	79	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.87	11.74	05:07	303	128	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.45	0.90	06:23	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.67	7.34	08:11	193	222	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.20	8.40	07:09	48	163	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.70	3.40	17:40	44	91	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.15	4.30	13:56	132	115	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.71	3.42	17:32	186	1	0	0	0
0.05:30:00	21:50	2.42	6.66	09:01	295	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
2	0.05:46:50	30.58	5.29	11:21	1279	1320	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:00:21	0.01	246	0
2	06:27	0.00:05:13	0.82	207	0
3	03:00	0.00:29:37	3.88	320	0
4	02:19	0.00:35:13	4.19	351	0
5	02:55	0.00:44:48	4.98	408	0
6	03:47	0.00:51:41	5.47	456	0
7	09:07	0.01:04:48	6.34	580	0
8	12:55	0.01:14:35	6.63	611	0
9	03:23	0.01:30:10	7.21	625	0
10	00:56	0.01:34:46	7.42	626	0
11	06:17	0.01:36:24	7.50	608	0
12	07:26	0.01:44:29	7.94	612	0
13	36:55	0.02:24:02	15.00	486	0
14	01:10	0.03:01:54	15.69	541	0
15	01:52	0.03:06:45	16.31	483	0
16	01:19	0.03:10:09	16.57	441	0
17	00:38	0.03:12:04	16.66	411	0
18	00:48	0.03:33:22	19.54	557	0
19	03:10	0.03:35:23	19.83	541	0
20	00:35	0.03:53:11	22.45	650	0
21	00:56	0.03:55:49	23.04	625	0
22	00:37	0.03:58:25	23.23	641	0
23	00:34	0.04:02:50	23.75	630	0
24	03:09	0.04:04:16	23.85	616	0
25	04:48	0.04:09:22	24.09	618	0
26	12:15	0.04:16:20	24.50	642	0
27	01:28	0.04:29:48	25.11	686	0
28	01:44	0.04:35:54	25.55	725	0
29	01:46	0.04:43:50	26.07	793	0
30	05:18	0.04:46:08	26.14	791	0
31	04:15	0.04:54:08	26.88	718	0
32	00:36	0.05:04:08	27.70	598	0
33	14:47	0.05:07:26	28.28	534	0
34	02:23	0.05:25:17	28.73	513	0
35	01:00	0.05:28:15	28.85	485	0
36	01:01	0.05:35:35	29.83	383	0
37	10:44	0.05:41:06	31.28	206	0
∑	53:46