AktionenGewichtheben "CF" (manueller Trainingseintrag)
 Überblick | |
| Titel: | CF (manueller Trainingseintrag) |
| Sportler: | miet666 |
| Sportart: | Gewichtheben |
| Beschreibung: | warm up 4 rounds
7 double kb swing 2x12 7 press kb 2x12 3 front kb squat with pause mobility+kipping+mobility every 2:30 for 4 rounds 3 heavy back squat 7 Z press kb 2x16kg 1 legless rope climb 20s hand stand skill - hand stand walk WOD 21 pull up 20 box jump 15 DL 90kg 10 HSPU 15 C2B 20 box jump 15 DL 90kg 10 HSPU 9 bar MU 20 box jump 15 DL 90kg 10 HSPU 157 rep |
 Distanz | |
| Distanz: | 10.00 km |
 Zeit | |
| Datum/Zeit: | 16.03.2017 19:00:00 |
| Dauer: | 0.01:00:00 |
 Geschwindigkeit und Tempo | |
| Durchschnittsgeschw. gesamt: | 10.00 km/h |
| Durchschnittstempo gesamt: | 06:00 /km |
 Kalorien und Herzfrequenz | |
| Kalorien: | 580 kcal |
Lebensmittel-Äquivalent:
Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal) | |
| ActivePoints : | 30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht) |
| Durchschnittliche Herzfrequenz: | 0.0 bpm |
| Min. Herzfrequenz: | 0 bpm |
| Max. Herzfrequenz: | 0 bpm |
| Herzeffizienz: | 0.00 mpb |
| Herzfrequenzzonen: --- | |
 Trittfrequenz | |
| Durchschnittliche Trittfrequenz: | 0.0 |
| Min. Trittfrequenz: | 0 |
| Max. Trittfrequenz: | 0 |
| Durchschnittliche Schrittlänge: | 0,00 m |
 Runden | |
| Keine Rundendaten verfügbar. | |
 Pausen | |
| Keine Pausen ... | |
 Weitere Informationen | |
| Route: | keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden |
| Trainingsdaten plausibel? | manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden |
| Gerät: | unbekannt |
| Sensoren: | - |
| Durchschnittliche Temperatur: | 0.0 °C |
| Min. Temperatur: | 0.0 °C |
| Max. Temperatur: | 0.0 °C |
| Körpergewicht: | (nur für Eigentümer sichtbar) |
Ebenen
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