AktionenGewichtheben "CF" (manueller Trainingseintrag)
 Überblick | |
| Titel: | CF (manueller Trainingseintrag) |
| Sportler: | miet666 |
| Sportart: | Gewichtheben |
| Beschreibung: | 1. warm up for snatch
2. every 30s for 30 rounds 1 snatch pull 50 kg 3. every 60s.for 10 rounds 1 snatch squat 50-60kg 4. back squat 3x1 100kg/110kg/100kg 5. back rack lounges 2x12 50kg/60kg 6. 10x2min ON/1 min OFF 4 CJ 50kg 8 C2B 4 THR 50kg 8 Burpee 4 Power snatch 50kg 8 box jump 7 rounds+4CJ+1C2B 7. team WOD 3 3 rounds 10 MU 30 cal AB 60 wall ball |
 Distanz | |
| Distanz: | 17.00 km |
 Zeit | |
| Datum/Zeit: | 26.12.2016 18:00:00 |
| Dauer: | 0.02:00:00 |
 Geschwindigkeit und Tempo | |
| Durchschnittsgeschw. gesamt: | 8.50 km/h |
| Durchschnittstempo gesamt: | 07:04 /km |
 Kalorien und Herzfrequenz | |
| Kalorien: | 986 kcal |
Lebensmittel-Äquivalent:
Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal) | |
| ActivePoints : | 51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht) |
| Durchschnittliche Herzfrequenz: | 0.0 bpm |
| Min. Herzfrequenz: | 0 bpm |
| Max. Herzfrequenz: | 0 bpm |
| Herzeffizienz: | 0.00 mpb |
| Herzfrequenzzonen: --- | |
 Trittfrequenz | |
| Durchschnittliche Trittfrequenz: | 0.0 |
| Min. Trittfrequenz: | 0 |
| Max. Trittfrequenz: | 0 |
| Durchschnittliche Schrittlänge: | 0,00 m |
 Runden | |
| Keine Rundendaten verfügbar. | |
 Pausen | |
| Keine Pausen ... | |
 Weitere Informationen | |
| Route: | keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden |
| Trainingsdaten plausibel? | manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden |
| Gerät: | unbekannt |
| Sensoren: | - |
| Durchschnittliche Temperatur: | 0.0 °C |
| Min. Temperatur: | 0.0 °C |
| Max. Temperatur: | 0.0 °C |
| Körpergewicht: | (nur für Eigentümer sichtbar) |
Ebenen
Sie müssen eingeloggt sein, um die Ebeneneinstellungen zu verändern (die Einstellungen werden in Ihrem Profil gespeichert).