AktionenGewichtheben "CF" (manueller Trainingseintrag)
 Überblick | |
| Titel: | CF (manueller Trainingseintrag) |
| Sportler: | miet666 |
| Sportart: | Gewichtheben |
| Beschreibung: | Warm up - team of 2
20x 3shuttle run+1jump 50 burpee over the partner Strenght-Every 3min for 5 rounds 3 DL (3x110kh, 2x120kg) 3 strict hspu (abmat) 3 strict T2B 3 strict pull up Conditioning AMRAP 15min 2 rounds Cindy (5 pull up, 10 push up, 15 air squat) 1 round DT (12 DL, 9 Hang Clean, 6 STO) 50kg --319 rep (|||, |||, |||, |+5pull up+3 push up) |
 Distanz | |
| Distanz: | 14.00 km |
 Zeit | |
| Datum/Zeit: | 15.12.2016 19:00:00 UTC+01:00 |
| Dauer: | 0.01:00:00 |
 Geschwindigkeit und Tempo | |
| Durchschnittsgeschw. gesamt: | 14.00 km/h |
| Durchschnittstempo gesamt: | 04:17 /km |
 Kalorien und Herzfrequenz | |
| Kalorien: | 812 kcal |
Lebensmittel-Äquivalent:
Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal) | |
| ActivePoints : | 42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht) |
| Durchschnittliche Herzfrequenz: | 0.0 bpm |
| Min. Herzfrequenz: | 0 bpm |
| Max. Herzfrequenz: | 0 bpm |
| Herzeffizienz: | 0.00 mpb |
| Herzfrequenzzonen: --- | |
 Trittfrequenz | |
| Durchschnittliche Trittfrequenz: | 0.0 |
| Min. Trittfrequenz: | 0 |
| Max. Trittfrequenz: | 0 |
| Durchschnittliche Schrittlänge: | 0,00 m |
 Runden | |
| Keine Rundendaten verfügbar. | |
 Pausen | |
| Keine Pausen ... | |
 Weitere Informationen | |
| Route: | keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden |
| Trainingsdaten plausibel? | manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden |
| Gerät: | Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 3.1.9 Full build 3501 |
| Sensoren: | - |
| Durchschnittliche Temperatur: | 0.0 °C |
| Min. Temperatur: | 0.0 °C |
| Max. Temperatur: | 0.0 °C |
| Körpergewicht: | (nur für Eigentümer sichtbar) |
Ebenen
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