AktionenGewichtheben "CF" (manueller Trainingseintrag)
 Überblick | |
| Titel: | CF (manueller Trainingseintrag) |
| Sportler: | miet666 |
| Sportart: | Gewichtheben |
| Beschreibung: | warm up
But in: 40 wall ball 2 rounds of 30 KB swing 12kg 10 burpee on target 3 wall climb Cash out 30 cal assault bike Every 60s for 5 rounds a) muscle clean(plate)+3strict press (40,40,50,50,50kg) b) power clean+push press+split jerk (50,50,60,65,70kg) EMOM 10min Odd 10 FS 50kg Even 8 T2B Wod 20 STO (40kg) 10 burpee pull up 10 cal assault bike 10 STO (40kg) 10 burpee pull up 10 cal assault bike |
 Distanz | |
| Distanz: | 12.00 km |
 Zeit | |
| Datum/Zeit: | 14.12.2016 19:00:00 UTC+01:00 |
| Dauer: | 0.01:00:00 |
 Geschwindigkeit und Tempo | |
| Durchschnittsgeschw. gesamt: | 12.00 km/h |
| Durchschnittstempo gesamt: | 05:00 /km |
 Kalorien und Herzfrequenz | |
| Kalorien: | 696 kcal |
Lebensmittel-Äquivalent:
Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal) | |
| ActivePoints : | 36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht) |
| Durchschnittliche Herzfrequenz: | 0.0 bpm |
| Min. Herzfrequenz: | 0 bpm |
| Max. Herzfrequenz: | 0 bpm |
| Herzeffizienz: | 0.00 mpb |
| Herzfrequenzzonen: --- | |
 Trittfrequenz | |
| Durchschnittliche Trittfrequenz: | 0.0 |
| Min. Trittfrequenz: | 0 |
| Max. Trittfrequenz: | 0 |
| Durchschnittliche Schrittlänge: | 0,00 m |
 Runden | |
| Keine Rundendaten verfügbar. | |
 Pausen | |
| Keine Pausen ... | |
 Weitere Informationen | |
| Route: | keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden |
| Trainingsdaten plausibel? | manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden |
| Gerät: | Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 3.1.9 Full build 3501 |
| Sensoren: | - |
| Durchschnittliche Temperatur: | 0.0 °C |
| Min. Temperatur: | 0.0 °C |
| Max. Temperatur: | 0.0 °C |
| Körpergewicht: | (nur für Eigentümer sichtbar) |
Ebenen
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