AktionenGewichtheben "CF" (manueller Trainingseintrag)
 Überblick | |
| Titel: | CF (manueller Trainingseintrag) |
| Sportler: | miet666 |
| Sportart: | Gewichtheben |
| Beschreibung: | 1. warm up
2 rounds of: 200m row 15 hollow rock 20s hand stand 15 kcal AB 7 bear complex (20kg) 2. SKILL 20-50m hand walk 3. EMOM every 2 min 2x heavy clean squat +1 jerk (CSJ-85kg, CS 90kg) 4. Clean pull 4x 2-3 rep (120kg) 5. 15 min to find 1 RM max DL (140kg) 6. 1000m row - 3:31 7. Condition 2min ON/2min OFF 6 rounds a) 5 strict pull up + 2 MU 15 ring dip max pistols reps pistols - 12, 11, 3 b) 8 THR 50kg max power snach 50kg reps power snatch - 2, 1, 2 |
 Distanz | |
| Distanz: | 0.00 km |
 Zeit | |
| Datum/Zeit: | 13.11.2016 13:00:00 |
| Dauer: | 0.02:20:00 |
 Geschwindigkeit und Tempo | |
| Durchschnittsgeschw. gesamt: | 0.00 km/h |
| Durchschnittstempo gesamt: | 00:00 /km |
 Kalorien und Herzfrequenz | |
| Kalorien: | 0 kcal |
| Lebensmittel-Äquivalent: | |
| ActivePoints : | 0 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht) |
| Durchschnittliche Herzfrequenz: | 0.0 bpm |
| Min. Herzfrequenz: | 0 bpm |
| Max. Herzfrequenz: | 0 bpm |
| Herzeffizienz: | 0.00 mpb |
| Herzfrequenzzonen: --- | |
 Trittfrequenz | |
| Durchschnittliche Trittfrequenz: | 0.0 |
| Min. Trittfrequenz: | 0 |
| Max. Trittfrequenz: | 0 |
| Durchschnittliche Schrittlänge: | 0,00 m |
 Runden | |
| Keine Rundendaten verfügbar. | |
 Pausen | |
| Keine Pausen ... | |
 Weitere Informationen | |
| Route: | keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden |
| Trainingsdaten plausibel? | manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden |
| Gerät: | unbekannt |
| Sensoren: | - |
| Durchschnittliche Temperatur: | 0.0 °C |
| Min. Temperatur: | 0.0 °C |
| Max. Temperatur: | 0.0 °C |
| Körpergewicht: | (nur für Eigentümer sichtbar) |
Ebenen
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